Haricots épicés et Riz

Name: Haricots épicés et Riz
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Noix de toute sorte (hachées) peut beurrer les haricots, rincés et égouttés; 454 Noix de toute sorte (hachées) haricots rouges, rincés et égouttés; 227 Noix de toute sorte (hachées) sauce tomate en boîte; 397 Noix de toute sorte (hachées) tomates cuites, coupées en morceaux; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) Chorizo mexicain (environ 2 maillons); 0 (peut être ou écrémé) 1 jalapeno frais entier; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz cuit; 0 (peut être ou écrémé) graines de fenouil écrasées; 2 gousses dail émincées; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poivron vert haché grossièrement; 1 (peut être ou écrémé) Assaisonnement italien; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon haché grossièrement

Besoin d'un accompagnement sans gluten et végétalien? Le riz épicé aux haricots pourrait être une excellente recette à essayer. Cette recette donne 5 portions avec 296 calories, 13g de protéines, et 4g de matières grasses chacun. Pour 96 cents par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Un mélange de poivre, de haricots rouges, d'assaisonnement et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score de 57 à la cuillère%. Ce score est plutôt bon. Essayer Haricots Rouges Épicés et Riz, Haricots Épicés et Riz, et Haricots Rouges Épicés Sur Riz pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une poêle antiadhésive, faire revenir le poivron vert et l'oignon dans l'huile jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1/4 Tasse De Poivron Vert Haché, Facultatif

20 Fines Tranches De Courgettes

4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce

Matériel que vous utiliserez

1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)

Ajouter l'ail; cuire 1 minute de plus. Incorporer les tomates cuites, la sauce tomate, l'assaisonnement italien, le poivre de Cayenne et les graines de fenouil. Porter à ébullition. Réduire le feu; couvrir et laisser mijoter pendant 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Cuillère à Café De Fromage Romano Râpé