Haricots Verts au Sésame Faciles
Les haricots verts au sésame faciles sont un plat d'accompagnement pour 8 personnes. Regarder votre silhouette? Cette recette sans gluten, sans produits laitiers, lacto ovo végétarienne et végétalienne a 98 calories, 3g de protéines, et 6g de matières grasses par portion. Pour 58 cents par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Taste of Home nécessite de l'huile de canolan, des haricots verts, de l'oignon et du poivre. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire pas si étonnant de 31%. Poulet au Sésame Facile avec Haricots Verts, Haricots Verts au Sésame, et Haricots Verts au Sésame sont très similaires à cette recette.
Instructions
Placer les haricots dans une grande casserole et couvrir d'eau. Porter à ébullition. Couvrir et cuire de 4 à 7 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient croustillants et tendres.
Égoutter et placer immédiatement les haricots dans de l'eau glacée.
Dans une grande poêle, faire revenir les haricots et l'oignon dans l'huile jusqu'à ce que l'oignon soit tendre.
Ajouter l'ail; cuire 1 minute de plus. Incorporer la sauce soja et le poivre.
Transférer dans un plat de service; saupoudrer de graines de sésame.