Haricots Rouges et Riz pour deux

Name: Haricots Rouges et Riz pour deux
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz cuit chaud; 1 1 livre de courgettes, feuilles de thym fraîches hachées ou 1/4 cuillère à café de feuilles de thym séchées; 1 gousse dail, hachée finement; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement petit poivron vert, haché; 1 paquet (taille de 10 onces) gombo coupé congelé, décongelé et égoutté; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement petit oignon haché; 1 (peut être ou écrémé) sauce au poivron rouge; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement haricots rouges (à partir dune boîte de 19 oz), égouttés, rincés; 0 (peut être ou écrémé) (gros tube); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement petite tomate, épépinée et hachée; 1 1 livre de courgettes, 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Les haricots rouges et le riz pour deux sont peut-être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sans gluten et végétalienne sert 2 personnes et coûte 86 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 21g de protéines, 4g de matières grasses, et un total de 473 calories. Il est parfait pour jour de valentin. Rendez-vous au magasin et ramassez de la sauce au poivre, du gombo coupé, des haricots rouges et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'oignon, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Cupcakes au Maïs Bonbon en dessert. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 15 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 89%. Ce score est énorme. Essayer Haricots Rouges et Riz à la Mijoteuse, Riz et Haricots Portoricains (Haricots Roses), et Riz aux Haricots Français, Riz aux Haricots Français Sains aux graines de lin pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer l'huile dans une poêle de 10 po à feu moyen-vif. Faire cuire l'oignon, le poivron et l'ail dans l'huile environ 2 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les légumes soient tendres et croquants.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron