Haricots Noirs des Caraïbes avec Riz

Name: Haricots Noirs des Caraïbes avec Riz
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 5
Cuisine: Amérique Centrale, Caraïbes
Ingredients: 1 Oignon jaune moyen, haché riz cuit chaud; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement haricots noirs séchés; 2 (hiver) coriandre fraîche hachée; 2 girofle ail, haché finement; 1 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. poivron rouge moulu (cayenne); 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 fraise, décortiquée; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1/2 tasse de fruits à tartiner 100 % bleuets; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement papaye moyenne, pelée, épépinée et coupée en dés (environ; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poivron rouge moyen, haché finement; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon rouge finement haché (environ 1/2 moyen); 2 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées; 1 Oignon jaune moyen, haché 1 cuillère à café de sel fumé au noyer

Haricots noirs des Caraïbes avec du riz pourrait être juste le Amérique Centrale recette que vous recherchez. Pour 89 cents par portion, vous obtenez un plat d'accompagnement qui sert 5. Une portion contient 332 calories, 10g de protéines, et 3g de matières grasses. 1 personne a essayé et aimé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Rendez-vous au magasin et ramassez du jus d'orange, de l'huile végétale, de la coriandre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 1 heure et 10 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 81%. Ce score est génial. Des recettes similaires incluent Haricots Noirs Ananas des Caraïbes, Haricots Noirs des Caraïbes à la Mijoteuse, et Haricots Noirs des Caraïbes avec Salsa à la Mangue.

Instructions

Dans une casserole de 2 pintes, chauffer l'eau et les haricots à ébullition. Faire bouillir à découvert 2 minutes; réduire le feu. Couvrir et laisser mijoter environ 45 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les haricots soient tendres; égoutter.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Haricot

Eau

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Dans une poêle de 10 pouces, chauffer l'huile à feu moyen. Cuire le reste des ingrédients sauf le riz dans l'huile environ 5 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que le poivron soit croustillant et tendre. Incorporer les haricots. Cuire environ 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit chaud.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron