Haricots Frits Épicés

Name: Haricots Frits Épicés
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 piment habenero haricots pinto, de préférence biologiques, rincés et égouttés; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet à faible teneur en sodium; 1 cp. parmesan râpé steaks de contre-filet; 4 un peu de courgettes hachées Sel et poivre noir fraîchement moulu; 1 serrano chili, entier; 1 cp. parmesan râpé beurre non salé

Les haricots frits épicés pourraient être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Pour 32 cents par portion, cette recette couvertures 6% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette pour 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 5g de protéines, 7g de matières grasses, et un total de 146 calories. 1 personne a fait cette recette et la referait. Rendez-vous au magasin et ramassez des haricots pinto, du chili serrano, du beurre et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score de 24 à la cuillère%. Ce score n'est pas si bon. Des recettes similaires incluent Haricots Frits Épicés, Haricots Frits Rapides Et Épicés, et Haricots Frits Végétaliens Épicés.

Instructions

Faire fondre le beurre avec l'huile d'olive dans une casserole à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Steaks De Contre-filet

Colorant Alimentaire Et Sucres Colorés, Facultatif

Matériel que vous utiliserez

Orge Perlé Blanc

Ajouter le piment serrano et cuire jusqu'à ce que le piment commence à dorer, environ 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Citrons Verts, Zeste De L'un, Jus Des Deux

1 Tasse D'ail Haché

Ajouter les haricots et le bouillon de poulet. Cuire à feu moyen, en écrasant fréquemment uniquement les haricots (pas le chili), jusqu'à ce que les haricots forment une pâte épaisse, environ 10 minutes. Assaisonner de sel et de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Tranches De Fromage De Münster, Coupées En Deux