Haricots Cannellini et Thon

Name: Haricots Cannellini et Thon
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 3/4 tasses d'amandes entières, avec la peau et grillées; 8 crevettes et veinées thon; 8 crevettes et veinées rondelles de piment banane hachées ou piments forts hachés de toute sorte; 8 crevettes et veinées 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 8 crevettes et veinées 3 tasses de copeaux de bois de chêne ou de pacanier, ou 6 gros morceaux, trempés dans de l'eau froide pendant au moins 1 heure et jusqu'à 4 heures; 8 crevettes et veinées 1 lb de Mafaldi frais si possible; 8 crevettes et veinées 1/2 branche de romarin; 8 crevettes et veinées Sel; 8 crevettes et veinées 2 tasses de gousses d'ail

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les haricots Cannellini et le Tunan. Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale sert 8 et coûte 1,7 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 51g de protéines, 28g de matières grasses, et un total de 490 calories. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile d'olive, du thon, du sel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 52%. Ce score est solide. Essayer Steak De Thon Aux Haricots Cannellini, Thon, Haricots Cannellini Et Olives Noires, et Salade Italienne Hachée au Thon, Artichauts et Haricots Cannellini {Cadeau de 2500$!} pour des recettes similaires.

Instructions

Rincez les haricots et placez-les dans un bol d'eau froide pour couvrir. Réserver pendant 4 heures ou toute la nuit.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Haricot

Eau

Matériel que vous utiliserez

Bol

Préchauffer le four à 135°.

Matériel que vous utiliserez

Four

Égouttez les haricots et placez-les dans une cocotte antidéflagrante. Clouez les moitiés d'oignon avec les gousses entières et enterrez-les dans la cocotte avec l'ail, le thym et la sauge.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Clou De Girofle Entier

Ail

Haricot

Oignon

Thym

1/2 Branche De Romarin

Ajouter suffisamment d'eau froide pour couvrir de pouce et couvrir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Placer la cocotte à feu doux et porter le contenu à ébullition.

Retirer du feu et mettre au four.

Matériel que vous utiliserez

Four

Cuire au four jusqu'à ce que les haricots soient tendres mais pas pâteux, environ 45 minutes. (Vérifiez après 15 minutes pour vous assurer que le liquide mijote et est toujours au-dessus du niveau des haricots, en ajoutant de l'eau bouillante si nécessaire.) Assaisonner avec le sel, le poivre et les flocons de poivre. Réserver, à découvert, jusqu'à refroidissement. Couvrir et réfrigérer jusqu'à refroidissement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivrer