Hamburgers de Soja au Fromage

Hamburgers de Soja au Fromage
La recette des Hamburgers au soja au fromage pourrait satisfaire votre envie américaine en environ 25 minutes. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,64 $ par portion. Une portion contient 394 calories, 30g de protéines, et 13g de matières grasses. Rendez-vous au magasin et ramassez des feuilles de laitue, des petits pains à hamburger, du fromage cheddar et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'œuf, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Tomates au Chocolat et Ganache Mystérieuse de Rose Levy Beranbaum en dessert. Cela fonctionne bien comme plat principal. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 81%. Ce score est génial. Des recettes similaires incluent Hamburgers aux légumes au fromage, Hamburgers aux Noix au Fromage, et Hamburgers aux haricots au fromage.

Instructions

1
Dans un petit bol, mélanger les ingrédients de la sauce; réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Abats Et Os De Cou De DindeAbats Et Os De Cou De Dinde
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Dans un bol moyen, écraser les haricots à la fourchette. Incorporer le reste des ingrédients de la galette. Façonner le mélange en 4 galettes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
HaricotHaricot
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Vaporiser une poêle antiadhésive de 10 po avec un aérosol de cuisson. Cuire les galettes dans une poêle à feu moyen environ 10 minutes, en les retournant une fois, jusqu'à ce qu'elles soient brun clair.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Moitiés inférieures supérieures de petits pains avec galettes, sauce, tomate et laitue. Couvrir avec les moitiés supérieures des petits pains.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LaitueLaitue
TomateTomate
Abats Et Os De Cou De DindeAbats Et Os De Cou De Dinde
RoulerRouler

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions4
Score de santé50
Magazine