Hamburgers aux Pois Chiches

Name: Hamburgers aux Pois Chiches
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Américain
Ingredients: 2 carottes râpées; 946 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement pois chiches cuits, égouttés et rincés en conserve; 2 grand œufs, de préférence en plein air; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine (farine de grains entiers, semoule de maïs ou farine damandes tous travaux); 2 girofle ail haché; 2 (peut être ou écrémé) cumin moulu; 2 (hiver) chapeaux de champignons portobello, essuyés et tranchés très finement; 2 petit zeste de ou 1 super gros citron; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement yogourt nature (complet ou faible en gras); 8 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Huile ou ghee pour faire sauter; 6 (hiver) (ou 1/3 tasse) de persil haché; 1 oignon rouge, petits dés; 0 ¼-½ c. à thé de sel de mer; 8 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Accompagnements suggérés : pousses, avocat, tomate, laitue, oignons grillés; 3 (hiver) tahini; 26 pouce pitas de blé entier, coupés en deux et réchauffés, si désiré

La recette des hamburgers aux pois chiches pourrait satisfaire votre envie américaine dans environ 45 minutes. Pour 88 cents par portion, vous obtenez un plat principal qui sert 8. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette végétarienne a 373 calories, 13g de protéines, et 21g de matières grasses par portion. 21 personnes ont fait cette recette et la feraient à nouveau. Un mélange de jus de citron, de pitas, d'huile et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le sel de mer, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Brownies Au Sel de Mer aux Framboises en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 82%. Ce score est génial. Essayer Hamburgers aux Pois Chiches, Hamburgers aux Pois Chiches, et Hamburgers aux Pois Chiches pour des recettes similaires.