Gâteaux aux Courgettes

Gâteaux aux Courgettes
Les gâteaux aux courgettes nécessitent environ 50 minutes du début à la fin. Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 6g de protéines, 14g de matières grasses, et un total de 239 calories. Pour 62 cents par portion, cette recette couvertures 12% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez de la chapelure, de l'huile végétale, des œufs et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Il vous est apporté par Tousrecettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire solide de 42%. Essayer Gâteaux aux Courgettes, Gâteaux aux Courgettes, et Gâteaux aux Courgettes pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placer les courgettes râpées dans une passoire; saupoudrer de sel et laisser reposer 30 minutes. Presser avec du papier absorbant pour enlever autant de liquide que possible; les courgettes doivent être assez sèches et réduites à environ 2 tasses.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgetteCourgette
SelSel
Matériel que vous utiliserez
Serviettes En PapierServiettes En Papier
PassoirePassoire
2
Mélanger les courgettes, la chapelure, les oignons verts, le poivron, l'assaisonnement aux fruits de mer, la moutarde, la mayonnaise et les flocons de poivron rouge dans un grand bol. Former 8 galettes de 3 à 4 pouces de diamètre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Flocons De Poivron RougeFlocons De Poivron Rouge
Assaisonnement Aux Fruits De MerAssaisonnement Aux Fruits De Mer
ChapelureChapelure
Oignons VertsOignons Verts
PoivronPoivron
2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo
CourgetteCourgette
MoutardeMoutarde
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Chauffer l'huile et le beurre dans une poêle à feu moyen-vif. Faire frire les galettes jusqu'à ce qu'elles soient dorées, environ 4 minutes de chaque côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BeurreBeurre
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Égoutter sur du papier absorbant.
Matériel que vous utiliserez
Serviettes En PapierServiettes En Papier
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi50 m.
Portions4
Score de santé6
Types de platsPlat D'Accompagnement
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