Gumbo de Poulet Diabétique

Name: Gumbo de Poulet Diabétique
Prep time: 1 h 35 min
Cook time: 1 h 35 min
Total time: 1 h 35 min
Yield: 1
Cuisine: Cajun, Créole
Ingredients: 1 Sac de 16 onces de légumes mélangés frais/congelés (carotte/maïs/haricot vert/pois); 2 (hiver) Chorizo mexicain (environ 2 maillons); 710 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon de poulet faible en sodium et faible en gras, divisé; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1/2 cuillère à soupe de Lawry's ou autre sel d'assaisonnement; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement grains de maïs congelés; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine; 1 gousse dail émincée; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement gombo congelé; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon haché; 1 (peut être ou écrémé) 8 (U-12) crevettes; 0 (peut être ou écrémé) huile d'olive plus 3 à 4 cuillères à soupe; 0 (peut être ou écrémé) 1/2 branche de romarin; 1 1 livre de courgettes, 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 454 Noix de toute sorte (hachées) poitrine de poulet désossée et sans peau, coupée en dés; 0 (peut être ou écrémé) 2 tasses de gousses d'ail; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement tomate fraîche hachée; 710 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 cuillère à café de sel fumé au noyer

Le Gumbo de poulet diabétique pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers a 1613 calories, 121g de protéines, et 47g de matières grasses par portion. Cette recette sert 1. Pour 8,85 per par portion, cette recette couvertures 66% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de sauge, de sel, de bouillon de poulet et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. C'est un coûteux recette pour les amateurs de cuisine créole. Il vous est présenté par Recipezaar. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 1 heure et 35 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 84%. Ce score est génial. Essayer Gumbo de Poulet Diabétique, Poulet Moo Shu (Adapté aux Diabétiques), et Curry de Poulet Vert Thaï (Adapté aux Diabétiques) (Sans sucre) pour des recettes similaires.