Granola aux Pacanes, Graines de Citrouille et Mangue Séchée

Granola aux Pacanes, Graines de Citrouille et Mangue Séchée
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de repas du matin, alors essayez le Granola aux Pacanes, aux graines de citrouille et à la Mangue séchée. Une portion de ce plat contient environ 8g de protéines, 11g de matières grasses, et un total de 340 calories. Cette recette végétalienne sert 6 et coûte 1,25 per par portion. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 30 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez des céréales de millet soufflées, du sirop d'érable, de la mangue et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 47%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires sont Granola Maison à la Citrouille, Pépites et Graines de Chia, Fettuccine de Carottes Côtières aux Tomates Séchées et Graines de Citrouille, et Légumes Rôtis au Four avec Pommes, Canneberges Séchées et Graines de Citrouille.

Instructions

1
Préchauffer le four à 35
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Tapisser une grande plaque à pâtisserie cerclée de papier sulfurisé et réserver.
Matériel que vous utiliserez
Papier SulfuriséPapier Sulfurisé
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
3
Mélanger l'avoine, le millet soufflé, les pacanes et les graines de citrouille dans un grand bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
MilletMillet
PacanesPacanes
AvoineAvoine
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Fouetter ensemble l'huile de canola, le sirop d'érable, le jus de pomme, la vanille et le sel dans un petit bol et mélanger avec les ingrédients secs.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De PommeJus De Pomme
Sirop D'érableSirop D'érable
Huile De CanolaHuile De Canola
VanilleVanille
SelSel
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
5
Étaler sur une grande plaque à pâtisserie recouverte de papier sulfurisé et cuire jusqu'à ce qu'elle soit dorée, en remuant de temps en temps, pendant 20 à 25 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PropagerPropager
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
FourFour
6
Retirer du four, laisser refroidir complètement et mélanger avec la mangue séchée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Mangue SéchéeMangue Séchée
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions6
Score de santé10
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