Graines De Citrouille Épicées Caramélisées

Graines De Citrouille Épicées Caramélisées
Les graines de citrouille épicées caramélisées pourraient être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 8 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, fodmap friendly et végétalienne a 117 calories, 5g de protéines, et 10g de matières grasses par portion. Pour 33 cents par portion, cette recette couvertures 6% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Un mélange d'huile d'olive, de gingembre moulu, de sel et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 35 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 24%. Ce score est plutôt mauvais. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Graines De Citrouille Caramélisées, Salade aux Graines de Citrouille Caramélisées, Poires et Grenade, et Soupe de Citrouille au Pesto de Sauge à l'Ail Rôti avec des Graines de Citrouille Frites Épicées.

Instructions

1
Préchauffer le four à 300 degrés F (150 degrés C). Tapisser une plaque à pâtisserie de papier sulfurisé.
Matériel que vous utiliserez
Papier SulfuriséPapier Sulfurisé
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
FourFour
2
Dans un grand bol, mélanger 3 cuillères à soupe de sucre, le cumin, la cannelle, le gingembre et le poivre de Cayenne et réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre De CayennePoivre De Cayenne
CannelleCannelle
GingembreGingembre
¼ Cuillère à Café D'origan¼ Cuillère à Café D'origan
SucreSucre
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Placez les graines de citrouille sur la plaque à pâtisserie préparée, vaporisez-les d'un spray de cuisson et saupoudrez de sel au goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Graines De CitrouilleGraines De Citrouille
SelSel
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
4
Cuire les graines au four préchauffé jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées, 20 à 25 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
GraineGraine
Matériel que vous utiliserez
FourFour
5
Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen et incorporer les graines de citrouille grillées avec 2 cuillères à soupe de sucre. Cuire et remuer les graines jusqu'à ce que le sucre forme un enrobage sur les graines, 2 à 3 minutes. Incorporer les graines caramélisées dans le bol du mélange sucre-épices, mélanger pour enrober et laisser refroidir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Graines De CitrouilleGraines De Citrouille
GraineGraine
SucreSucre
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
BolBol
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions8
Score de santé2
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