Garbanzo - Curry de Tomates

Name: Garbanzo - Curry de Tomates
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Indien, Asiatique
Ingredients: 411 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO tomates en dés; 0 Morceaux de caramel Heath Bar cayenne (voir notes); 1 Oreos doublement farcis 3 pommes de terre Russet, coupées en morceaux de 1 pouce; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché Oignon blanc, coupé en dés; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché gingembre frais émincé; 879 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO boîtes de conserve chacune) garbanzos, rincés et égouttés; 2 girofle ail pelé et émincé; 1 Morceaux de caramel Heath Bar pour assaisonner la viande; 227 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO oignon, pelé et haché; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible À propos du yogourt nature non gras; 4 crevettes et veinées Sel; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées

La recette de Curry Garbanzo-Tomate pourrait satisfaire votre envie indienne en environ 45 minutes. Pour 1,29 per par portion, cette recette couvertures 32% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Ce plat principal a 493 calories, 26g de protéines, et 10g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez des garbanzos, de l'ail, des graines de cumin et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le yogourt nature non gras, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Yaourt au Citron Vert en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 89%. Ce score est génial. Essayer Riz Frappé au Curry de Garbanzo, Garbanzo - Curry Vert aux Légumes, et Chou-Fleur au Curry Vert Thaïlandais Rôti et Haricots Garbanzo pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une poêle de 10 à 12 pouces à feu moyen-vif, incorporer l'oignon, le gingembre et l'ail dans l'huile jusqu'à ce que l'oignon commence à brunir, 5 à 8 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Gingembre

Oignon

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter la poudre de curry, les graines de cumin, les graines de moutarde et le cayenne et remuer jusqu'à ce qu'ils soient parfumés, environ 30 secondes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Graines De Moutarde

Poudre De Curry

Graines De Cumin

Poivre De Cayenne Moulu

Ajouter les garbanzos et les tomates (jus compris). Porter à ébullition, réduire le feu et laisser mijoter à découvert, en remuant de temps en temps, pour mélanger les saveurs, environ 5 minutes. Si le mélange est plus épais que désiré, incorporer un peu d'eau pour éclaircir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chiches

Tomate

Jus

Eau

Ajouter le sel au goût. Verser dans les plats de service.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel

Servir avec du yogourt sur le côté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Yogourt

Equipement

Poêle

Ingrédients

Portion:

411paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

tomates en dés 0Morceaux de caramel Heath Bar

cayenne (voir notes)1Oreos doublement farcis

3 pommes de terre Russet, coupées en morceaux de 1 pouce 11 cuillère à soupe d'origan séché

Oignon blanc, coupé en dés 11 cuillère à soupe d'origan séché

gingembre frais émincé 879paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

boîtes de conserve chacune) garbanzos, rincés et égouttés 2girofle

ail pelé et émincé 1Morceaux de caramel Heath Bar

pour assaisonner la viande 227paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

oignon, pelé et haché 2371 lb de Mafaldi frais si possible

À propos du yogourt nature non gras 4crevettes et veinées

Sel 11 cuillère à soupe d'origan séché

1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées

Vin recommandé: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Le Chenin Blanc, le Gewurztraminer et le Riesling sont mes meilleurs choix pour l'asiatique. Le meilleur vin pour la cuisine asiatique dépend de la cuisine et du plat - bien sûr - mais ces blancs acides se marient avec un certain nombre de plats traditionnels, épicés ou non. Vous pouvez essayer le Chenin Blanc Sec de Dry Creek Vineyard, Vin. Les critiques l'aiment bien avec une note de 5 étoiles sur 5 et un prix d'environ 15 dollars par bouteille.