Fusilli au Rabe de Brocoli et Pommes de terre

Fusilli au Rabe de Brocoli et Pommes de terre
Les Fusilli au brocoli Rabe et aux pommes de terre ne sont peut-être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 23g de protéines, 12g de matières grasses, et un total de 431 calories. Pour 2,42 per par portion, cette recette couvertures 37% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Un mélange de pommes de terre, d'huile d'olive, de fusilli et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 91%. Ce score est spectaculaire. Essayer Fusilli au Brocoli Rabe, Rabe de Brocoli aux Pommes de terre au Paprika, et Rabe de Brocoli Sauté aux Pommes de Terre pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger les 5 premiers ingrédients dans un grand bol.
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Placer la pomme de terre dans une casserole et couvrir d'eau; porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter pendant 7 minutes ou jusqu'à ce que la pomme de terre soit tendre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PommePomme
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
3
Drain. Cuire à la vapeur le rabe de brocoli, couvert, pendant 5 minutes. Cool. Presser l'excès d'eau et hacher grossièrement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Brocoli RabeBrocoli Rabe
EauEau
4
Ajouter la pomme de terre, le rabe de brocoli et les pâtes au mélange de bouillon dans un bol et bien mélanger. Garnir de fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Brocoli RabeBrocoli Rabe
FromageFromage
PommePomme
BouillonBouillon
PâtePâte
Matériel que vous utiliserez
BolBol
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé100
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