Fruits de Mer et Légumes Grillés al Cartoccio

Fruits de Mer et Légumes Grillés al Cartoccio
Si 40 cents par portion chutes dans votre budget, Les Crustacés et Légumes grillés al Cartoccio pourraient être spectaculaires sans produits laitiers et pescatarien recette à essayer. Une portion contient 143 calories, 1g de protéines, et 14g de matières grasses. Cette recette sert 40 personnes. Si vous avez des carottes, du pain croustillant chaud, de l'oignon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Ce sera un succès à votre Le Quatrième Juillet événement. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 1 heure et 10 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 64%. Ce score est solide. Essayer Nouilles Udon au Poulet, Crustacés et Légumes, Salade de Fruits de Mer Grillés et Pommes de Terre, et Flétan à Cartoccio pour des recettes similaires.

Instructions

1
Allumez un gril. Dans un grand bol, mélanger tous les légumes avec l'huile d'olive et assaisonner de sel. Sortez les Broccolini et faites-les griller à feu modérément élevé jusqu'à ce qu'ils soient légèrement carbonisés, environ 1 minute de chaque côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BroccoliniBroccolini
LégumeLégume
Huile D'oliveHuile D'olive
SelSel
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
BolBol
2
Transférer dans une grande assiette. Retirer les asperges et les carottes et les faire griller environ 1 minute, jusqu'à ce qu'elles soient légèrement carbonisées; transférer dans l'assiette. Faire griller les radis, les tomates et les quartiers d'oignon, couper les côtés vers le bas, jusqu'à ce qu'ils soient légèrement carbonisés, environ 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
RadisRadis
TomateTomate
CarotteCarotte
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
3
Ajouter aux autres légumes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
4
Arrachez huit morceaux de papier d'aluminium résistant de 16 x 18 pouces.
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
5
Superposez les feuilles par paires. Répartir les huîtres, les palourdes et les moules entre les quatre paires de papier d'aluminium et arroser d'huile d'olive. Disposer les légumes sur les crustacés et arroser de plus d'huile d'olive.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
Huile D'oliveHuile D'olive
CrustacésCrustacés
MoulesMoules
HuîtreHuître
PalourdePalourde
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
6
Ajoutez une pincée de sel, un brin de basilic et 1 cuillère à soupe d'eau à chacun. Pliez la feuille hermétiquement en paquets rectangulaires soignés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BasilicBasilic
EauEau
SelSel
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
7
Disposez les paquets sur le gril. Couvrir et cuire à feu modérément élevé, en tournant une ou deux fois, jusqu'à ce que les paquets soient gonflés et grésillants, environ 25 minutes.
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
8
Servir tout de suite avec du pain.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PainPain
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 10 m.
Portions40
Score de santé9
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