Fruits de Mer et Légumes au Curry sur Riz

Name: Fruits de Mer et Légumes au Curry sur Riz
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1/2 à 1 ananas (selon la taille), pelé et coupé en morceaux de 1/2 pouce, rincer et réserver de belles feuilles pour la garniture; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouquet de céleri, tranché (environ; 227 Noix de toute sorte (hachées) filets de morue, coupés en cubes de 1 pouce; 0 (peut être ou écrémé) Oignon blanc, coupé en dés; 1 1 livre de courgettes, 1 orange, le zeste; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 20 fines tranches de courgettes; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poivron rouge doux; 2 (peut être ou écrémé) sauce soya réduite en sodium; 0 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 2 oignons verts, hachés; 113 Noix de toute sorte (hachées) crevettes décortiquées et déveinées; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz blanc à grains longs; 2 (hiver) 1 (boîte de 14 onces) de mélange à risotto emballé

Les fruits de mer et les légumes au curry sur du riz ne sont peut-être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et pescatarienne sert 4 personnes et coûte 2,14 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 20g de protéines, 1g de matières grasses, et un total de 277 calories. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Si vous avez de la carotte, du céleri, du sel et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 73%. Ce score est plutôt bon. Essayer Fruits de Mer et Légumes au Riz, Riz au Curry avec Poulet et Légumes, et Soupe de Fruits de Mer au Curry et à la Noix de coco (Rassa de Fruits de mer) pour des recettes similaires.