Frotter le romarin, le Citron et l'ail

Frotter le romarin, le Citron et l'ail
Le romarin, le citron et le frottement à l'ail sont un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal marinade. Pour 2,27 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 1 portions avec 361 calories, 22g de protéines, et 26g de matières grasses chacun. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez du poulet rôti simple, du romarin, de l'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 57%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Frites au Rutabaga au Romarin, au Citron Et à l'Ail, Pommes de Terre nouvelles grillées au Citron, à l'ail et au romarin, et Poulet Rôti à l'Ail au Romarin et au Citron.

Instructions

1
Avant de rôtir le poulet, mélanger l'huile, le romarin haché, l'ail, le zeste de citron, le sel et le poivre dans un petit bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Zeste De CitronZeste De Citron
RomarinRomarin
Poulet EntierPoulet Entier
AilAil
PoivrerPoivrer
SelSel
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Utilisez vos doigts pour desserrer soigneusement la peau des seins, des cuisses et des pilons.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pilons De PouletPilons De Poulet
3
Répartir le mélange uniformément sous la peau.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PropagerPropager
4
Placez les moitiés de citron et le brin de romarin à l'intérieur de la cavité. Rôtir le poulet selon la recette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RomarinRomarin
Poulet EntierPoulet Entier
CitronCitron

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions1
Score de santé19
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