Frittata à l'Oignon Vidalia Baby

Frittata à l'Oignon Vidalia Baby
La Frittata à l'oignon Vidalien est peut-être le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 17g de protéines, 9g de matières grasses, et un total de 186 calories. Pour 1,3 per par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Il vous est apporté par Mes recettes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. Un mélange de sel, de fromage cheddar fort, de sauce piquante et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le poivre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Facile à la Menthe Poivrée en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire solide de 64%. Essayer Trempette à l'Oignon Vidalien, Trempette à l'Oignon Vidalien, et Tarte aux Oignons Vidaliens pour des recettes similaires.

Instructions

1
Faire fondre le beurre dans une poêle allant au four de 10 pouces à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BeurreBeurre
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter les oignons et l'ail; cuire 5 minutes ou jusqu'à tendreté, en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
OignonOignon
3
Disposer le mélange d'oignons uniformément au fond de la casserole.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Mélanger le substitut d'œuf et les 3 ingrédients suivants; verser uniformément sur le mélange d'oignons. Réduire le feu à feu moyen-doux; cuire, à découvert, 8 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit presque cuit (le mélange sera encore humide sur le dessus).
Ingrédients dont vous aurez besoin
Substitut D'oeufSubstitut D'oeuf
OignonOignon
5
Préchauffer le gril.
Matériel que vous utiliserez
Poulet De ChairPoulet De Chair
6
Griller la frittata 3 minutes; saupoudrer de fromage et griller 1 minute ou jusqu'à ce que le fromage fonde.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
7
Laisser reposer 5 minutes avant de couper en 8 quartiers.
8
classement carbo: 7
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé21
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