Frittata Florentine avec Garniture de Bruschetta

Name: Frittata Florentine avec Garniture de Bruschetta
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Méditerranéen, Italien, Européen
Ingredients: 710 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement feuilles dépinards en sachet; 2 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 1 grosse aubergine, pelée et tranchée en rondelles de 1/2 pouce (vous aurez besoin d'au moins 8 rondelles); 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux; 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. poivron rouge concassé; 4 grand Garniture fouettée et fraises fraîches tranchées, facultatif; 4 grand oeuf; 170 Noix de toute sorte (hachées) 1/2 tasse de ricotta sans gras; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) basilic frais haché; 1 gousse dail émincée; 227 Noix de toute sorte (hachées) paquet de champignons pré-tranchés; 1 1 livre de courgettes, 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement tomate prune grossièrement hachée; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon rouge haché; 1 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. sel, divisé

La recette de Frittata Florentine avec garnitures de Bruschetta pourrait satisfaire votre envie méditerranéenne dans environ 45 minutes. Cette recette sans gluten, primale et végétarienne sert 6 personnes et coûte 92 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 10g de protéines, 4g de matières grasses, et un total de 99 calories. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce repas du matin. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile d'olive, de l'oignon, des blancs d'œufs et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillerée score de 40%, ce plat est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Bruschetta Avec Trois Garnitures, Frittata Florentine, et Frittata Florentine.

Instructions

Préchauffer le four à 35

Matériel que vous utiliserez

Four

Mélanger les 6 premiers ingrédients et 1/4 cuillère à café de sel dans un petit bol. Réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel

Matériel que vous utiliserez

Bol

Mélanger la ricotta sans gras, le poivre noir, les 1/4 de cuillère à café de sel restante, les œufs et les blancs d'œufs dans un bol moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fromage Ricotta Sans Gras

Poivre Noir

Blancs D'œufs

Oeuf

Sel

Matériel que vous utiliserez

Bol

Chauffer la poêle antiadhésive à feu moyen-vif. Enduisez la casserole d'un aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'oignon; faire sauter 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon

Ajouter les champignons; faire sauter 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Champignon

Ajouter les épinards; faire sauter 1 minute. Incorporer le mélange d'œufs. Envelopper la poignée de la casserole avec du papier d'aluminium.

Ingrédients dont vous aurez besoin

épinard

Envelopper

Oeuf

Matériel que vous utiliserez

Feuille D'aluminium

Poêle

Cuire au four à 350 pendant 20 minutes ou jusqu'à ce qu'un pic en bois inséré au centre en ressorte propre. Garnir du mélange de tomates.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate

Matériel que vous utiliserez

Four

Equipement

Ingrédients

Portion:

7106 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

feuilles d'épinards en sachet 21 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

1 grosse aubergine, pelée et tranchée en rondelles de 1/2 pouce (vous aurez besoin d'au moins 8 rondelles)01 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux 01 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

poivron rouge concassé 4grand

Garniture fouettée et fraises fraîches tranchées, facultatif 4grand

oeuf 170Noix de toute sorte (hachées)

1/2 tasse de ricotta sans gras 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

basilic frais haché 1

gousse d'ail émincée 227Noix de toute sorte (hachées)

paquet de champignons pré-tranchés 11 livre de courgettes,

2 livres de variétés mélangées de champignons frais 3556 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

tomate prune grossièrement hachée 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

oignon rouge haché 11 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

sel, divisé

Vin recommandé: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

L'italien fonctionne très bien avec le Chianti, le Trebbiano et le Verdicchio. Les Italiens connaissent la nourriture et le vin. Le Trebbiano et le Verdicchio sont des vins blancs italiens qui se marient bien avec le poisson et la viande blanche, tandis que le Chianti est un excellent rouge italien pour les plats plus lourds et plus audacieux. Un vin que vous pouvez essayer est Tenuta di Nozzole La Forra Chianti Classico Riserva. Il a 4,3 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 34 dollars.