Frittata de Campagne Française

Besoin d'un plat principal végétarien? La frittata à la campagne française pourrait être une excellente recette à essayer. Cette recette sert 2 personnes et coûte 3,8 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 19g de protéines, 7g de matières grasses, et un total de 211 calories. Rendez-vous au magasin et procurez-vous de la moutarde de Dijon, du fromage de chèvre, un mélange de champignons spéciaux et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les blancs d'œufs, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pudding à la Banane en dessert. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un assez bon score spoonaculaire de 63%. Essayer Grill aux Canneberges de Campagne, Mélange de pâtes de campagne (Cuisson pour 2), et Frittata di zucchine al forno (Frittata au Four avec Courgettes) pour des recettes similaires.
Instructions
Placer les cubes de pain en une seule couche sur un moule à gelée.
Cuire au four à 400 pendant 8 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit grillé. Augmenter la température du four à 45
Mélanger les 6 premiers ingrédients dans un bol; bien mélanger. Réserver.
Enduisez une poêle antiadhésive de 8 pouces de spray de cuisson et placez-la à feu moyen jusqu'à ce qu'elle soit chaude.
Ajouter l'oignon rouge et l'ail hachés et faire sauter 3 minutes.
Ajouter les champignons et faire sauter 5 minutes. Incorporer le mélange de cubes de pain et répartir uniformément dans le fond de la poêle. Cuire à feu moyen-doux 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit presque cuit.
Envelopper la poignée de la poêle de papier d'aluminium; placer la poêle au four et cuire à 450 pendant 5 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit cuite.
Saupoudrer de fromage; cuire une minute de plus ou jusqu'à ce que le fromage soit chaud (le fromage ne fond pas).
Remarque: Remplacez 1 tasse de substitut d'œuf par 6 blancs d'œufs et 1 jaune d'œuf, si désiré.