Frittata de Campagne Française

Frittata de Campagne Française
Besoin d'un plat principal végétarien? La frittata à la campagne française pourrait être une excellente recette à essayer. Cette recette sert 2 personnes et coûte 3,8 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 19g de protéines, 7g de matières grasses, et un total de 211 calories. Rendez-vous au magasin et procurez-vous de la moutarde de Dijon, du fromage de chèvre, un mélange de champignons spéciaux et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les blancs d'œufs, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pudding à la Banane en dessert. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un assez bon score spoonaculaire de 63%. Essayer Grill aux Canneberges de Campagne, Mélange de pâtes de campagne (Cuisson pour 2), et Frittata di zucchine al forno (Frittata au Four avec Courgettes) pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le four à 40
Matériel que vous utiliserez
Oignon Haché (2 Oignons)Oignon Haché (2 Oignons)
2
Placer les cubes de pain en une seule couche sur un moule à gelée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Citrouilles à TarteCitrouilles à Tarte
(ou Votre Choix De Tourbillon De Cannelle, Raisins Secs, Pomme, Etc.)(ou Votre Choix De Tourbillon De Cannelle, Raisins Secs, Pomme, Etc.)
Disques De Revêtement De Bonbons Rouges Et/ou Verts, En OptionDisques De Revêtement De Bonbons Rouges Et/ou Verts, En Option
Matériel que vous utiliserez
1 1/2 Tasse D'oignon Haché (2 Oignons)1 1/2 Tasse D'oignon Haché (2 Oignons)
3
Cuire au four à 400 pendant 8 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit grillé. Augmenter la température du four à 45
Matériel que vous utiliserez
Oignon Haché (2 Oignons)Oignon Haché (2 Oignons)
4
Mélanger les 6 premiers ingrédients dans un bol; bien mélanger. Réserver.
Matériel que vous utiliserez
Bonbons Peachie-OBonbons Peachie-O
5
Enduisez une poêle antiadhésive de 8 pouces de spray de cuisson et placez-la à feu moyen jusqu'à ce qu'elle soit chaude.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/3 Tasse De Sauce à La Dinde, Réchauffée1/3 Tasse De Sauce à La Dinde, Réchauffée
Matériel que vous utiliserez
1 1/2 Tasse D'oignon Haché (2 Oignons)1 1/2 Tasse D'oignon Haché (2 Oignons)
6
Ajouter l'oignon rouge et l'ail hachés et faire sauter 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Cuillères à Soupe De Brins D'aneth Fraîchement Cueillis2 Cuillères à Soupe De Brins D'aneth Fraîchement Cueillis
Rondelles De Piment Banane Hachées Ou Piments Forts Hachés De Toute SorteRondelles De Piment Banane Hachées Ou Piments Forts Hachés De Toute Sorte
7
Ajouter les champignons et faire sauter 5 minutes. Incorporer le mélange de cubes de pain et répartir uniformément dans le fond de la poêle. Cuire à feu moyen-doux 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit presque cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
8 Tranches De Salami De Gênes, Hachées8 Tranches De Salami De Gênes, Hachées
Livres De Mûres (environLivres De Mûres (environ
3/4 Livre De Petites Pommes De Terre Rouges (environ 5), Coupées En Tranches3/4 Livre De Petites Pommes De Terre Rouges (environ 5), Coupées En Tranches
Matériel que vous utiliserez
1 1/2 Tasse D'oignon Haché (2 Oignons)1 1/2 Tasse D'oignon Haché (2 Oignons)
8
Envelopper la poignée de la poêle de papier d'aluminium; placer la poêle au four et cuire à 450 pendant 5 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit cuite.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3/4 Tasse De Basilic Frais Haché3/4 Tasse De Basilic Frais Haché
Matériel que vous utiliserez
Oignon Haché (2 Oignons)Oignon Haché (2 Oignons)
1 1/2 Tasse D'oignon Haché (2 Oignons)1 1/2 Tasse D'oignon Haché (2 Oignons)
Lanières De Poivron Rouge Doux Rôti Et Ciboulette Hachée Supplémentaire, FacultatifLanières De Poivron Rouge Doux Rôti Et Ciboulette Hachée Supplémentaire, Facultatif
9
Saupoudrer de fromage; cuire une minute de plus ou jusqu'à ce que le fromage soit chaud (le fromage ne fond pas).
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 à 4 Cuillères à Soupe De Mélange Pour Soupe à L'oignon2 à 4 Cuillères à Soupe De Mélange Pour Soupe à L'oignon
Matériel que vous utiliserez
Oignon Haché (2 Oignons)Oignon Haché (2 Oignons)
10
Remarque: Remplacez 1 tasse de substitut d'œuf par 6 blancs d'œufs et 1 jaune d'œuf, si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tasses De Crème Sure à Teneur Réduite En Matières Grasses, DiviséesTasses De Crème Sure à Teneur Réduite En Matières Grasses, Divisées
1/4 Tasse Plus 1 Cuillère à Soupe D'eau Froide, Divisée1/4 Tasse Plus 1 Cuillère à Soupe D'eau Froide, Divisée
Biscuits Au Gingembre, DivisésBiscuits Au Gingembre, Divisés
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions2
Score de santé28
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