Frittata aux Épinards

Name: Frittata aux Épinards
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 5 tomates cerises en quartiers; 1 Morceaux de caramel Heath Bar feuilles de basilic séchées; 6 croûte à tarte aux miettes (Keebler); 0 Morceaux de caramel Heath Bar olives mûres dénoyautées ou farcies au piment, facultatif; 6 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement oignons verts moyens, tranchés; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement biscuits à l'avoine et aux dattes, grossièrement émiettés; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible parmesan fraîchement râpé; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 1 tube de pâte à pizza préparée du commerce; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible petites pommes de terre rouges non pelées, coupées en cubes; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 1 Oignon jaune moyen, haché oz épinards frais, tiges enlevées, feuilles déchirées en bouchées (à peu près emballées); 2 Morceaux de caramel Heath Bar huile dolive ou végétale

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de repas du matin, alors essayez la Frittatan aux épinards. Cette recette sert 8 et coûte 63 cents par portion. Une portion contient 90 calories, 7g de protéines, et 5g de matières grasses. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez des oignons verts, des pommes de terre, du poivre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 41%. Ce score est solide. Essayer Frittata au Jambon et aux Épinards, Frittata aux Épinards, et Frittata aux Épinards pour des recettes similaires.

Instructions

Dans un bol moyen, battre les œufs et le lait au fouet métallique. Incorporer le fromage, la poudre d'ail, le basilic, le sel, le poivre et les oignons.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre D'ail

Fromage

Oignon

Poivrer

Basilic

Oeuf

Lait

Sel

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Dans une poêle antiadhésive de 9 à 10 pouces avec des côtés inclinés (poêle à omelette ou à crêpes), chauffer l'huile à feu moyen. Cuire les pommes de terre dans l'huile environ 5 minutes, en remuant fréquemment, jusqu'à tendreté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pomme

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les épinards; couvrir et cuire 1 à 2 minutes ou jusqu'à ce que les épinards soient flétris.

Ingrédients dont vous aurez besoin

épinard

Réduire la chaleur à basse température.

Répartir uniformément les pommes de terre et les épinards dans une poêle; garnir uniformément de tomates.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pomme

Tomate

épinard

Propager

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Verser le mélange d'œufs sur le dessus. Couvrir; cuire de 12 à 15 minutes, en soulevant les bords de temps en temps pour laisser couler le mélange d'œufs non cuits au fond de la poêle, jusqu'à ce que le fond soit légèrement doré et que le dessus soit fixé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oeuf

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Couper en quartiers.