Frittata au Poivron Rouge Rôti et au Fromage de Chèvre

Name: Frittata au Poivron Rouge Rôti et au Fromage de Chèvre
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (peut être ou écrémé) poivre noir fraîchement moulu, divisé; 4 grand Garniture fouettée et fraises fraîches tranchées, facultatif; 2 grand croûte à tarte aux miettes (Keebler); 2 (hiver) ciboulette fraîche hachée; 2 gousses dail émincées; 57 Noix de toute sorte (hachées) 1/2 tasse de fromage de chèvre émietté; 4 oignons verts, hachés; 4 (peut être ou écrémé) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poivrons rouges rôtis en bouteille hachés; 1 (peut être ou écrémé) sel, divisé

La Frittata au poivron rouge rôti et au fromage de chèvre pourrait être le repas du matin que vous recherchez. Cette recette sans gluten, primale et végétarienne sert 4 personnes et coûte 1,24 per par portion. Une portion contient 133 calories, 9g de protéines, et 9g de matières grasses. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 22 minutes. Si vous avez du poivre, du fromage de chèvre, de l'huile d'olive et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Avec une cuillerée score de 29%, ce plat est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Frittata au Poivron et au Fromage de Chèvre - 3 Points, Bouchées de Poivron Rouge Rôti et Fromage de Chèvre, et Strates De Poivron Et De Fromage De Chèvre.

Instructions

Préchauffer le gril.

Matériel que vous utiliserez

Poulet De Chair

Mélanger les œufs, les blancs d'œufs, la ciboulette, 1/4 cuillère à café de sel et 1/4 cuillère à café de poivre dans un bol, en remuant avec un fouet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Blancs D'œufs

Ciboulette

Poivrer

Oeuf

Sel

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Chauffer l'huile dans une poêle allant au four à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les poivrons rouges, les oignons, l'ail et le reste du sel et du poivre; faire sauter 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron Rouge

Sel Et Poivre

Ail

Oignon

Verser le mélange d'œufs sur les légumes. Lorsque le mélange commence à cuire, soulevez doucement les bords de la frittata avec une spatule et inclinez la casserole pour que la partie non cuite coule en dessous. Cuire 2 minutes; retirer du feu.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume