Frittata à la citrouille, aux Épinards et à la Feta

Name: Frittata à la citrouille, aux Épinards et à la Feta
Prep time: 59 min
Cook time: 59 min
Total time: 59 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 8 oeufs légèrement battus; 198 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO fromage feta émietté; 283 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO pommes de terre pelées et hachées grossièrement; 946 1 lb de Mafaldi frais si possible citrouille fraîche en cubes; 1 Petite oignon rouge, tranché finement; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage Cheddar râpé; 128 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO épinards frais, hachés

La citrouille, les épinards et la Frittata à la feta pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 432 calories, 28g de protéines, et 26g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,61 $ par portion. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Si vous avez de l'oignon, des épinards, des pommes de terre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 59 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétarien régime. Avec une cuillerée score de 72%, ce plat est solide. Essayer Frittata aux épinards et à la Feta, Frittata aux épinards et à la Feta, et Frittata aux épinards et à la Feta pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 400 degrés F (200 degrés C). Graissez légèrement un plat allant au four carré de 10 pouces et tapissez-le de papier sulfurisé.

Matériel que vous utiliserez

Papier Sulfurisé

Plat De Cuisson

Four

Placer la citrouille dans un bol allant au micro-ondes; couvrir et cuire au micro-ondes à pleine puissance, en remuant à mi-cuisson, jusqu'à tendreté, environ 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Citrouille

Matériel que vous utiliserez

Micro-ondes

Bol

Placer la pomme de terre dans un bol allant au micro-ondes; couvrir et cuire au micro-ondes à pleine puissance jusqu'à ce qu'elle soit suffisamment tendre pour être percée à la fourchette, environ 4 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pomme