Frittata à l'Oignon Caramélisé et au Poivre Rôti

Name: Frittata à l'Oignon Caramélisé et au Poivre Rôti
Prep time: 8 min
Cook time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 6 grand Glace à la vanille allégée, facultative; 4 grand (partiellement & ); 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham lait sans gras; 1 cp. parmesan râpé steaks de contre-filet; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible parmesan râpé; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible poivrons jaunes et rouges rôtis en bouteille tranchés; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée; 1 oignon doux ou blanc émincé

La Frittata à l'oignon caramélisé et au poivre rôti pourrait n'être que le repas du matin que vous recherchez. Cette recette sans gluten et primale sert 6 personnes et coûte 72 cents par portion. Une portion contient 123 calories, 10g de protéines, et 7g de matières grasses. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Un mélange d'huile d'olive, d'oignon, de sel et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 8 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 26%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Frittata D'Oignon Caramélisé, Poivron Rouge Et Courgettes, Bacon, Poivron Rouge Rôti, Frittata à l'Oignon, et Tarte aux Oignons Caramélisés et Poivrons Rouges Rôtis pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 35

Matériel que vous utiliserez

6 Cuillères à Soupe De Tapenade D'olives Préparée

Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 1/2 Livre De Fromage Tallegio, Haché

Matériel que vous utiliserez

1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune

Ajouter l'oignon; cuire 15 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré, en remuant fréquemment. Réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir

Mélanger les œufs, les blancs d'œufs, le fromage, le lait, le sel et le poivre noir dans un bol moyen, en remuant avec un fouet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Avec 4 G De Matières Grasses Ou Moins Par Portion (recommandé : Bisque De Tomates En Morceaux D'Amy)

Glace à La Vanille Allégée, Facultative

Coupé En Cubes De 1 Pouce

Cerises Confites Supplémentaires

3/4 Tasse Plus 2 Cuillères à Soupe De Lait évaporé

Plus 2 Cuillères à Soupe D'eau Glacée

Matériel que vous utiliserez

1/4 Tasse De Shaohsing, Ou Vin De Riz Chinois

Cerises Confites Supplémentaires

Verser le mélange d'œufs dans une poêle avec l'oignon; remuer pour répartir uniformément les œufs. Garnir de poivron dans un motif à rayons de vélo. Cuire 2 minutes ou jusqu'à ce que les bords commencent à prendre. Envelopper la poignée de la poêle avec du papier d'aluminium; transférer au four.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Courgettes Moyennes, Coupées En Fines Tranches Dans Le Sens De La Longueur