Fregola aux Oignons Carbonisés et Tomates Cerises Rôties

Fregola aux Oignons Carbonisés et Tomates Cerises Rôties
Besoin d'un accompagnement végétalien? La Fregola aux Oignons Carbonisés et aux Tomates Cerises rôties pourrait être une recette exceptionnelle à essayer. Pour 97 cents par portion, cette recette couvertures 6% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 20 personnes. Une portion de ce plat contient environ 5g de protéines, 7g de matières grasses, et un total de 202 calories. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, des oignons, des feuilles de basilic et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 1 heure et 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 35%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Salade Automnale de Maïs, Tomates Cerises et Oignons Verts Rôtis au Four, Fajitas au Steak avec Oignons Grillés, Poivrons et Tomates Cerises Rôties à la sauce Chimichurri, et Poêlée - Tomates Cerises Carbonisées au Basilic pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le four à 30
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Sur une plaque à pâtisserie cerclée, mélanger les tomates avec l'huile d'olive.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
TomateTomate
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
3
Ajouter les brins de romarin et de thym et saler et poivrer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Thym FraisThym Frais
RomarinRomarin
4
Cuire au four pendant environ 40 minutes, jusqu'à ce que les tomates soient prêtes à éclater. Dénudez les feuilles croustillantes des tiges d'herbes; jetez les tiges. Augmenter la température du four à 35
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
Matériel que vous utiliserez
FourFour
5
Allumez un gril ou préchauffez une poêle à griller.
Matériel que vous utiliserez
Poêle à GrillerPoêle à Griller
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
6
Badigeonner les oignons d'huile d'olive et assaisonner de sel et de poivre. Griller à feu modérément élevé jusqu'à ce qu'il soit bien carbonisé mais toujours croustillant au centre, environ 3 minutes de chaque côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Huile D'oliveHuile D'olive
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
7
Transférer les oignons dans un plat allant au four.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
8
Ajouter le vinaigre et 1/4 tasse d'huile d'olive et cuire au four pendant 20 minutes, jusqu'à tendreté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
VinaigreVinaigre
Matériel que vous utiliserez
FourFour
9
Laissez les oignons refroidir dans le liquide, puis hachez-les grossièrement. Réservez le liquide.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
10
Porter à ébullition une grande casserole d'eau salée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
Matériel que vous utiliserez
6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières
11
Ajouter la fregola et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que la fregola soit al dente, environ 15 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FregulaFregula
12
Égoutter et transférer dans un grand bol.
Matériel que vous utiliserez
BolBol
13
Pendant que la fregola est encore chaude, ajoutez les oignons et leur liquide de cuisson, ainsi que les tomates et les herbes croustillantes. Incorporer le vinaigre et l'huile d'olive et assaisonner de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Huile D'oliveHuile D'olive
TomateTomate
FregulaFregula
VinaigreVinaigre
OignonOignon
HerbeHerbe
14
Garnir du basilic et servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BasilicBasilic
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 30 m.
Portions20
Score de santé62
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