Flétan Poché au Bouillon de Thym Citron

Name: Flétan Poché au Bouillon de Thym Citron
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 lb de Mafaldi frais si possible courgettes, coupées en cubes de 1"; 8 brins thym frais haché ou 1-1/2 cuillères à café de thym séché, divisé; 3 gousses dail; 680 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". filets de flétan; 3 citron; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail huile dolive (pour arroser); 10 Bouquet d'herbes fraîches de coriandre, de marjolaine ou d'origan et de thym; 0 Morceaux de caramel Heath Bar sel (plus ou moins)

Le flétan poché au bouillon de thym citron pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 220 calories, 33g de protéines, et 6g de matières grasses chacun. Pour 6,54 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de sel, de citrons, d'huile d'olive et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser les citrons, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pop de Glace à la pastèque, à la Limonade et aux myrtilles en dessert. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 22 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 85%. Ce score est exceptionnel. Essayer Flétan Poché Dans Un Bouillon Citron-Thym, Flétan Poché à la Sauce Citron-Herbes, et Flétan Poché Citron-Gingembre aux Poireaux et Épinards pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

3551 lb de Mafaldi frais si possible

courgettes, coupées en cubes de 1"8brins

thym frais haché ou 1-1/2 cuillères à café de thym séché, divisé 3

gousses d'ail 6801 courge jaune, coupée en cubes de 1".

filets de flétan 3

citron 12 cuillères à café de poudre d'ail

huile d'olive (pour arroser)10

Bouquet d'herbes fraîches de coriandre, de marjolaine ou d'origan et de thym 0Morceaux de caramel Heath Bar

sel (plus ou moins)

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le flétan peut être associé au Pinot Grigio, au Gruener Veltliner et au Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Vous pouvez essayer le vin FitVine Pinot Grigio. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,4 étoiles sur 5 et un prix d'environ 18 dollars par bouteille.