Flétan Grillé À La Crème De Coriandre

Name: Flétan Grillé À La Crème De Coriandre
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce coriandre hachée finement; 1 Oreos doublement farcis à des oignons blancs ou jaunes moyens, 1 coupé en quartiers et 1 haché; 2 gousses dail émincées; 680 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". filets de flétan de lAlaska ou steaks de flétan de 1 1/2 à 2 lb; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail avocat Hass légèrement écrasé; 1 Oreos doublement farcis 2 cuillères à soupe d'huile d'arachide grillée ou d'huile végétale; 158 1 lb de Mafaldi frais si possible 4 cuillères à café de poudre de gélatine de canneberge

Besoin d'un sans gluten, sans produits laitiers, 30 entiers et plat principal pescatarien? Le flétan grillé à la crème de coriandre pourrait être une super recette à essayer. Cette recette fait 4 portions avec 414 calories, 32g de protéines, et 30g de matières grasses chacun. Pour 6,01 $ par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il est parfait pour Le Quatrième Juillet. 5 personnes étaient heureuses d'avoir essayé cette recette. Si vous avez du zeste de citron vert, du cumin, du jus de citron vert et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le zeste de citron vert, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits à la Marmelade d'Orange avec Glaçage au Zeste d'Orange en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 70%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Flétan Grillé À La Sauce Ail-coriandre, Flétan Mariné Grillé Avec Mayo Picante-Coriandre, et Quesadillas de Canard Grillées à la Crème de Coriandre.

Ingrédients

Portion:

33 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

coriandre hachée finement 1Oreos doublement farcis

à des oignons blancs ou jaunes moyens, 1 coupé en quartiers et 1 haché 2

gousses d'ail émincées 6801 courge jaune, coupée en cubes de 1".

filets de flétan de l'Alaska ou steaks de flétan de 1 1/2 à 2 lb 12 cuillères à café de poudre d'ail

avocat Hass légèrement écrasé 1Oreos doublement farcis

2 cuillères à soupe d'huile d'arachide grillée ou d'huile végétale 1581 lb de Mafaldi frais si possible

4 cuillères à café de poudre de gélatine de canneberge

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour le flétan. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 26 dollars par bouteille.