Flétan grillé avec Relish aux Trois Poivrons

Name: Flétan grillé avec Relish aux Trois Poivrons
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 cuillère à soupe d'origan séché gigot d'agneau (sorti du réfrigérateur et laissé reposer à température ambiante 1 heure avant la préparation); 0 Morceaux de caramel Heath Bar avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 1 Morceaux de caramel Heath Bar saucisse de porc non emballée; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement câpres hachées; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement persil frais haché; 2 Morceaux de caramel Heath Bar thym frais haché; 1 gousse dail émincée; 170 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO filets de flétan sans peau; 0 Morceaux de caramel Heath Bar pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 1 Morceaux de caramel Heath Bar pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 1 poivron orange, coupé en quartiers; 1 poivron rouge, coupé en quartiers; 1 poivron jaune, coupé en quartiers

Le flétan grillé avec une relish aux trois poivrons est un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal recette avec 8 portions. Une portion contient 68 calories, 5g de protéines, et 4g de matières grasses. Pour 1,2 per par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de vinaigre balsamique, de filets de flétan, de poivron et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Le Quatrième Juillet sera encore plus spécial avec cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 66%. Ce score est bon. Essayer Flétan Au Poivron Rouge Et Relish D'Olive, Flétan Poêlé avec Relish de Poivron, et Flétan à la Tomate Grillée et à la Relish d'Olive pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le gril à feu moyen-vif.

Matériel que vous utiliserez

1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos

Pour préparer la relish, enduisez les morceaux de poivron de spray de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Poivron

(vous Pouvez Utiliser Un Concombre Ordinaire, Mais épépinez-le Et Si La Peau Est Cireuse, épluchez-le)

Déposer les morceaux de poivron sur une grille; faire griller 3 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'ils soient légèrement carbonisés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivrer

Matériel que vous utiliserez

1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos

Retirer du gril; laisser refroidir légèrement. Hacher grossièrement les morceaux de poivron.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron

Matériel que vous utiliserez

1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos

Mélanger les poivrons hachés, le persil et les 6 ingrédients suivants; réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron

Persil

Pour préparer le poisson, badigeonner uniformément 1 cuillère à soupe d'huile sur le poisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Huile De Cuisson

Saupoudrer uniformément le poisson de thym, de 3/4 cuillère à café de sel et de 1/2 cuillère à café de poivre noir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Noir

Thym

Poisson

Sel

Placer le poisson sur une grille; faire griller 4 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le degré de cuisson désiré soit atteint.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Matériel que vous utiliserez

1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos

Servir avec du relish.

Ingrédients dont vous aurez besoin

(vous Pouvez Utiliser Un Concombre Ordinaire, Mais épépinez-le Et Si La Peau Est Cireuse, épluchez-le)

Equipement

1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos

Ingrédients

Portion:

11 cuillère à soupe d'origan séché

gigot d'agneau (sorti du réfrigérateur et laissé reposer à température ambiante 1 heure avant la préparation)0Morceaux de caramel Heath Bar

avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy)1Morceaux de caramel Heath Bar

saucisse de porc non emballée 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

câpres hachées 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

persil frais haché 2Morceaux de caramel Heath Bar

thym frais haché 1

gousse d'ail émincée 170paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

filets de flétan sans peau 0Morceaux de caramel Heath Bar

pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune 1Morceaux de caramel Heath Bar

pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune 11 cuillère à soupe d'origan séché

1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec 1

poivron orange, coupé en quartiers 1

poivron rouge, coupé en quartiers 1

poivron jaune, coupé en quartiers

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le flétan se marie très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Pinot Gris Calcaire Zind-Humbrecht avec une note de 4,7 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 46 dollars par bouteille.