Flocons d'Avoine à la Carotte et à la Pomme

Name: Flocons d'Avoine à la Carotte et à la Pomme
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (hiver) pomme râpée; 2 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. Noix de muscade supplémentaire, facultatif; 2 (hiver) carotte râpée; 1 Tiret comme des pistaches ou des noix; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) raisins secs dorés; 1 Tiret gingembre moulu; 158 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1% de lait à faible pi; 1 paquet 365 Valeur Quotidienne Multigrains Bio aux Céréales Chaudes de Lin; 1 Tiret 1 oignon jaune moyen, coupé grossièrement en morceaux égaux; 1 1 livre de courgettes, à 2 kiwis moyens, pelés et tranchés

Cette recette fait 1 portions avec 226 calories, 8g de protéines, et 6g de matières grasses chacun. Si 96 cents par portion tombe dans votre budget, L'avoine roulée à la Carotte et à la pomme pourrait être un super végétarien recette à essayer. Rendez-vous au magasin et ramassez des pommes, du multigrain de valeur quotidienne, du fromage à la crème 3 moins gras et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 41%. Ce score est solide. Essayer Flocons d'Avoine Roulés à la Banane, Crêpes Roulées à l'Avoine et aux Pacanes, et [] Crêpes de Porridge de nuit avec de l'Avoine Roulée et du Babeurre pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger le lait, la carotte, la pomme, les raisins secs, la cassonade et un trait de muscade, de gingembre moulu et de cannelle.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre De Gingembre

Cassonade

Cannelle

Raisin

Carotte

Muscade

Pomme

Lait

Ajouter le paquet de céréales. Micro-ondes à HAUTE TEMPÉRATURE de 45 à 60 secondes ou jusqu'à ce qu'elles soient épaisses. Garnir de fromage à la crème mélangé avec du sucre en poudre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sucre En Poudre