Flautas Poêlées aux Champignons et au Fromage

Flautas Poêlées aux Champignons et au Fromage
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les Flautas aux champignons et au fromage poêlés. Pour 1,73 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette végétarienne a 511 calories, 18g de protéines, et 32g de matières grasses par portion. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du beurre, du poivron, des feuilles d'origan et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'oignon, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Cupcakes au Maïs Bonbon en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 50%. Ce score est bon. Essayer Flautas au Poulet et au Fromage, Flautas de Petit déjeuner à la Saucisse, aux Œufs et au Fromage, et Dîner ce soir: Flautas au Fromage au Pesto de Coriandre pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans une poêle de 10 pouces, faire fondre le beurre à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BeurreBeurre
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter l'oignon, le poivron et l'ail; cuire et remuer 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
AilAil
OignonOignon
3
Ajouter les champignons, l'origan et le sel; cuire et remuer 2 à 4 minutes ou jusqu'à ce que l'oignon et le poivron soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
ChampignonChampignon
OriganOrigan
OignonOignon
SelSel
4
Avec une cuillère à fente, garnir chaque tortilla du mélange de champignons.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChampignonChampignon
1 Petit Oignon Rouge, Finement Haché, Pour Servir1 Petit Oignon Rouge, Finement Haché, Pour Servir
Matériel que vous utiliserez
Cuillère à FenteCuillère à Fente
5
Saupoudrer chacun de fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
6
Enroulez fermement; fixez-le avec un cure-dent.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RoulerRouler
Matériel que vous utiliserez
Cure-dentsCure-dents
7
Essuyez la poêle avec une serviette en papier.
Matériel que vous utiliserez
Serviettes En PapierServiettes En Papier
PoêlePoêle
8
Ajouter l'huile dans la même poêle; chauffer à feu moyen jusqu'à ce qu'elle soit chaude.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
9
Ajouter les flautas; cuire 4 à 6 minutes, en les retournant de temps en temps, jusqu'à ce que la garniture soit chaude et que les tortillas soient grillées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Petit Oignon Rouge, Finement Haché, Pour Servir1 Petit Oignon Rouge, Finement Haché, Pour Servir
10
Retirer les cure-dents avant de servir.
Matériel que vous utiliserez
Cure-dentsCure-dents
11
Servir avec de la crème sure et du guacamole.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SureSure
Hot-dogs, GrillésHot-dogs, Grillés
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions4
Score de santé12
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