Filets de Poitrine de Dinde à la Sauce aux Framboises

Name: Filets de Poitrine de Dinde à la Sauce aux Framboises
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 livre de courgettes, fécule; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement jus de canneberge-framboise; 1 (peut être ou écrémé) 1 échalote, râpée ou hachée; 2 (peut être ou écrémé) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 0 (peut être ou écrémé) 8 (U-12) crevettes; 2 (hiver) conserves de framboises rouges; 0 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 2 (hiver) Sauce à steak Heinz 57; 283 Noix de toute sorte (hachées) filets de poitrine de dinde chacun)

Filets de Poitrine de Dinde à la sauce aux Framboises est un sans gluten et sans produits laitiers plat principal. Cette recette pour 2 personnes. Une portion de ce plat contient environ 33g de protéines, 6g de matières grasses, et un total de 276 calories. Pour 3,14 per par portion, cette recette couvertures 4% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Taste of Home a 1 fans. Si vous avez de la fécule de maïs, de la sauce à steak heinz 57, de l'huile d'olive et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire plutôt mauvais de 22%. Des recettes similaires incluent Filets de Poitrine De Dinde Aux Herbes, Filets de Poitrine de Dinde Rôtis et Légumes, et Filets de Dinde à la Sauce aux Échalotes et aux Baies.

Instructions

Saupoudrer la dinde de sel et de poivre. Dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen, faire dorer la dinde dans l'huile de tous les côtés. Couvrir et cuire pendant 10 à 12 minutes ou jusqu'à ce qu'un thermomètre indique 170°.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé

4 à 5 Petites Ou 2 à 3 Grosses Branches De Romarin Frais, Feuilles Finement Hachées

4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce

Matériel que vous utiliserez

Sauce Piquante à L'huile De Sésame

Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers

Retirer et garder au chaud.

Mélanger la fécule de maïs et le jus jusqu'à consistance lisse; ajouter à la poêle. Incorporer la sauce à steak, les conserves et le jus de citron. Porter à ébullition; cuire et remuer pendant 1 minute ou jusqu'à épaississement. Trancher la dinde; servir avec la sauce.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 échalote, Râpée Ou Hachée