Filets de Bœuf aux Légumes

Name: Filets de Bœuf aux Légumes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de bœuf sans sel ajouté, divisé; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO steaks de filet de bœuf (environ 1 pouce dépaisseur); 1 Morceaux de caramel Heath Bar saucisse de porc non emballée; 2 Morceaux de caramel Heath Bar farine tout usage; 2 Morceaux de caramel Heath Bar thym frais haché ou 1/2 cuillère à café de thym séché; 2 grand gousses dail coupées en deux; 1 Oreos doublement farcis 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 1 Petite oignon, émincé finement; 2 tailles moyennes poivrons rouges, épépinés et coupés en fines lanières; 2 1 litre de lait entier, à température ambiante courgettes, tranchées finement

Filets de Bœuf aux légumes est un sans produits laitiers plat principal. Cette recette sert 4 personnes. Pour 4,16 per par portion, cette recette couvre 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 234 calories, 28g de protéines, et 8g de matières grasses. Un mélange de bouillon de bœuf sans sel ajouté, d'oignon, de farine et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 83%. Ce score est super. Des recettes similaires incluent Filets de Bœuf Glacés à la Pêche, Filets de Filet de Bœuf Gala, et Filets de Bœuf Garnis De Farce.

Instructions

Enduire une grande poêle antiadhésive de spray de cuisson; ajouter de l'huile.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Placer à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'il soit chaud.

Ajouter les lanières de poivrons, les courgettes et l'oignon; cuire 5 minutes en remuant souvent.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courgette

Poivrer

Oignon

Ajouter 1/2 tasse de bouillon et le thym. Couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bouillon

Thym

Mélanger le reste du bouillon 1/2 tasse et la farine, en remuant bien.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bouillon

Farine Tout Usage

Ajouter au mélange de légumes en remuant bien. Cuire, en remuant constamment, jusqu'à ce qu'elles soient légèrement épaissies et pétillantes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Préparer le gril.

Matériel que vous utiliserez

1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos

Frotter les steaks avec les moitiés d'ail et saupoudrer de 1/2 cuillère à café de poivre noir. Enduisez la grille de cuisson d'un spray de cuisson; placez-la sur le gril sur des charbons moyennement chauds (350 à 400).

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Poivre Noir

Ail

6 Steaks De Croupe De 8 Onces

Assaisonnement Sec Frotter

Matériel que vous utiliserez

1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos

Placez le steak sur une grille et faites-le griller, à couvert, 4 minutes de chaque côté ou au degré de cuisson désiré. Déposer les légumes uniformément sur les assiettes individuelles; disposer les steaks sur les légumes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

6 Steaks De Croupe De 8 Onces

Matériel que vous utiliserez

1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos