Filet De Porc Frotté au Chili

Name: Filet De Porc Frotté au Chili
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (peut être ou écrémé) 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 1 (peut être ou écrémé) ¼ cuillère à café d'origan; 1 huile d'olive extra vierge, 2 tours de poêle plus un peu pour arroser ail haché; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 fraise, décortiquée; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 0 (peut être ou écrémé) Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture; 0 (peut être ou écrémé) 8 (U-12) crevettes; 454 Noix de toute sorte (hachées) filet de porc (environ; 0 (peut être ou écrémé) (gros tube)

Le filet de porc frotté au chili pourrait être le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 173 calories, 24g de protéines, et 8g de matières grasses. Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale sert 4 et coûte 1,03 per par portion. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du jus de citron vert, de l'huile d'olive, de l'ail et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le poivre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Facile à la Menthe Poivrée en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 55%. Ce score est solide. Essayer Filet de Porc frotté au Chili, Filet De Porc Frotté au Piment Grillé, et Filet de Porc Frotté au Chili Ancho - Espresso pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le gril à hauteur moyenne. Dans un grand sac ziplock, mélanger l'huile d'olive, l'ail, la poudre de piment, le cumin, le paprika, le sel et le poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Poudre De Chili

Huile D'olive

Laitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La Garniture

Ail

¼ Cuillère à Café D'origan

Matériel que vous utiliserez

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Ajouter le jus de citron vert et frotter les côtés du sac ensemble jusqu'à ce que le mélange forme une pâte fine.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron Vert

Assaisonnement Sec Frotter

Ajouter le porc dans le sac, sceller le sac et bien frotter les côtés jusqu'à ce que le mélange d'épices ait bien enrobé le porc.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Porc

Assaisonnement Sec Frotter

Juste avant la cuisson, gril chauffé à l'huile.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Retirer le porc du sac, le placer sur le gril et cuire, en le retournant de temps en temps avec des pinces, jusqu'à ce qu'un thermomètre à viande inséré dans la partie la plus épaisse indique 60°, 15 à 20 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Viande

Porc

Matériel que vous utiliserez

Thermomètre De Cuisine

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Pince

Transférer sur une planche à découper, recouvrir de papier d'aluminium et laisser reposer 10 minutes avant de découper.

Matériel que vous utiliserez

Planche à Découper

Feuille D'aluminium

Equipement

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Thermomètre De Cuisine

Pince

Planche à Découper

Feuille D'aluminium

Ingrédients

Portion:

2(peut être ou écrémé)

1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer 1(peut être ou écrémé)

¼ cuillère à café d'origan 1huile d'olive extra vierge, 2 tours de poêle plus un peu pour arroser

ail haché 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

1 fraise, décortiquée 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)0(peut être ou écrémé)

Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture 0(peut être ou écrémé)

8 (U-12) crevettes 454Noix de toute sorte (hachées)

filet de porc (environ 0(peut être ou écrémé)

(gros tube)

Vin recommandé: Malbec, Pinot Noir, Sangiovese

Le filet de porc peut être associé au Malbec, au Pinot Noir et au Sangiovese. Le corps léger du pinot noir est idéal pour les coupes maigres, le sangiovese de corps moyen complète les sauces charnues, les ragoûts et autres plats multi-ingrédients, et le malbec tannique corsé se marie avec les coupes grasses et le barbecue. Le Malbec La Celia Pioneer avec une note de 4,3 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 14 dollars par bouteille.