Farine d'Avoine au Cidre de Pomme aux Pacanes

Farine d'Avoine au Cidre de Pomme aux Pacanes
La farine d'avoine au cidre de pomme avec des pacanes est un sans gluten et végétarien repas du matin. Cette recette sert 2 et coûte 49 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 4g de protéines, 9g de matières grasses, et un total de 182 calories. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez du cidre de pomme, du lait, de l'avoine à l'ancienne et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 9 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 67%. Ce score est bon. Essayer Muffins à l'Avoine au Cidre de Pomme Chargés avec Glaçage au Cidre de Pomme au Beurre Brun, Farine d'Avoine au Cidre de Pomme, et Flocons d'avoine au cidre de pomme: Petit déjeuner à 5 pour des recettes similaires.

Instructions

1
Porter le cidre, 1/4 tasse d'eau et le sel à ébullition dans une petite casserole épaisse à feu moyen-vif. Incorporer l'avoine. Réduire le feu à moyen et cuire 5 minutes en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CidreCidre
EauEau
AvoineAvoine
SelSel
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Placer les pacanes dans une petite poêle sèche à feu moyen et cuire, en remuant, jusqu'à ce qu'elles soient légèrement grillées et parfumées, de 1 à 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PacanesPacanes
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Transférer dans un petit bol.
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Retirer la casserole avec la farine d'avoine du feu; incorporer le lait. Verser la farine d'avoine dans un bol, garnir de pacanes et servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AvoineAvoine
PacanesPacanes
LaitLait
Matériel que vous utiliserez
BolBol
PoêlePoêle
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi9 m.
Portions2
Score de santé18
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