Falafels Seitan

Name: Falafels Seitan
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (peut être ou écrémé) Cayenne; 1 1 livre de courgettes, gros sel; 2 (peut être ou écrémé) 2 boîtes de 14 oz de bouillon de poulet à faible teneur en sodium; 2 (peut être ou écrémé) 3 pommes de terre Russet, coupées en morceaux de 1 pouce; 2 (hiver) persil séché; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement chapelure sèche; 1 1 livre de courgettes, graines de lin (moulues); 3 gousses dail (pressées dans un presse-ail); 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement jus de citron vert (le citron est également bon); 2 (hiver) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 4 pains pita; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement graines de citrouille (crues); 454 Noix de toute sorte (hachées) seitan (jai utilisé la marque westsoy dans la boîte rouge); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) sauce soja tamari; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 cuillère à café de sel fumé au noyer

Falafels Seitan est un sans produits laitiers plat principal. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,64 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 39g de protéines, 19g de matières grasses, et un total de 553 calories. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Rendez-vous au magasin et ramassez des pains pita, du gros sel, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les graines de lin, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits à la Figue et au Lin en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 52%. Ce score est bon. Essayer Seitan Cacciatore (et un peu sur le seitan), Falafels à l'Igname, et Falafels au four Recette pour des recettes similaires.