Et Ce Flétan ?

Que diriez-vous que ce flétan pourrait être juste le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 684 calories, 67g de protéines, et 28g de matières grasses. Pour 13,22 per par portion, cette recette couvertures 37% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 2. Cette recette de recipes.prevention.com a 1 ventilateurs. Rendez-vous au magasin et ramassez une base de curry, de la pâte de tomate, du gingembre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et pescatarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 72%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires sont Et Ce Flétan ?, Pizza aux noix " za-Bout", et Foccacia ' Bout It : Bouchées de Focaccia aux Tomates et Champignons.

Ingrédients

Portion:

22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

base de curry rouge 591 lb de Mafaldi frais si possible

farine tout usage 11 cuillère à soupe d'origan séché

gingembre frais haché 680paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

filets de flétan sans peau, coupés en morceaux 2

sauce teriyaki légère, jus de 1/2 citron vert 1-2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge

lait de coco léger de 14 oz 3551 lb de Mafaldi frais si possible

oignons émincés 0Morceaux de caramel Heath Bar

5 bonbons gaufrettes Necco, divisés 11 cuillère à soupe d'origan séché

pâte de tomate en conserve 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le flétan se marie très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Vous pouvez essayer le vin FitVine Pinot Grigio. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,4 étoiles sur 5 et un prix d'environ 18 dollars par bouteille.