Espadon à la Sicilienne

Name: Espadon à la Sicilienne
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement jus de citron frais; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible huile dolive extra vierge; 2 Morceaux de caramel Heath Bar origan frais haché ou 1 cuillère à café séché; 4 crevettes et veinées Poivre fraîchement moulu; 907 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO steaks despadon, coupés de 1/2 pouce dépaisseur; 2 Morceaux de caramel Heath Bar sel de table

L'espadon à la sicilienne pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale a 450 calories, 45g de protéines, et 29g de matières grasses par portion. Pour 5,3 per par portion, cette recette couvertures 29% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez du jus de citron, de l'huile d'olive, du poivre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sel de table, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pain À La Banane Aux Pépites De Chocolat Et Roundup À La Banane Sucrée en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 69%. Ce score est solide. Essayer Espadon à la Sicilienne, Espadon à la Sicilienne, et Espadon à la sicilienne pour des recettes similaires.

Instructions

Allumez un gril ou préchauffez le gril. Dans un petit bol, mélanger le jus de citron avec le sel jusqu'à dissolution du sel. Incorporer l'origan. Incorporer lentement l'huile d'olive au fouet et assaisonner généreusement de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron

Huile D'olive

Origan

Poivrer

Sel

Matériel que vous utiliserez

Poulet De Chair

5 Poitrines De Poulet Désossées Et Sans Peau, Coupées En Dés

Fouetter

Bol

Faire griller les steaks d'espadon à feu vif (le plus près possible du feu), en les retournant une fois, jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits, pendant 6 à 7 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Steaks D'espadon

Matériel que vous utiliserez

5 Poitrines De Poulet Désossées Et Sans Peau, Coupées En Dés

Transférer le poisson dans un plateau. Piquez chaque steak de poisson à plusieurs endroits avec une fourchette pour permettre à la sauce de pénétrer. À l'aide d'une cuillère, battez la sauce, puis arrosez-la sur le poisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Suggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes

6 Steaks De Croupe De 8 Onces

Poisson

Servir immédiatement.

Equipement

Poulet De Chair

5 Poitrines De Poulet Désossées Et Sans Peau, Coupées En Dés

Fouetter

Bol

Ingrédients

Portion:

22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

jus de citron frais 591 lb de Mafaldi frais si possible

huile d'olive extra vierge 2Morceaux de caramel Heath Bar

origan frais haché ou 1 cuillère à café séché 4crevettes et veinées

Poivre fraîchement moulu 907paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

steaks d'espadon, coupés de 1/2 pouce d'épaisseur 2Morceaux de caramel Heath Bar

sel de table

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont d'excellents choix pour le poisson. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Menage a Trois Limelight Pinot Grigio avec une note de 4,5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 11 dollars par bouteille.