Escalopes De Poulet Assaisonnées Croustillantes

Escalopes De Poulet Assaisonnées Croustillantes
Besoin d'un plat principal sans produits laitiers? Des côtelettes de poulet assaisonnées croustillantes pourraient être une recette incroyable à essayer. Pour 1,35 per par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 8 portions avec 220 calories, 25g de protéines, et 9g de matières grasses chacun. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 16 minutes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Un mélange de côtelettes de poitrine de poulet, de farine, de semoule de maïs et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser la farine, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte aux Pommes avec Sauce Caramel en dessert. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillerée score de 51%, ce plat est solide. Des recettes similaires sont Escalopes de Poulet Croustillantes, Escalopes De Poulet Croustillantes Rapides, et Escalopes De Poulet Croustillantes Au Four.

Instructions

1
Saupoudrer de sel uniformément sur les côtelettes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SelSel
2
Mélanger la semoule de maïs et les 3 ingrédients suivants dans un plat peu profond ou une plaque à tarte. Draguer les côtelettes dans un mélange de semoule de maïs, enduisant les deux côtés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SemouleSemoule
3
Cuire les escalopes, par lots, dans de l'huile chaude dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen 3 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées et cuites.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Servir immédiatement.

Equipement

DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi16 m.
Portions8
Score de santé9
Magazine