Enveloppements à la salade de chou

Slaw-mmin ' Wraps nécessite environ 20 minutes du début à la fin. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers a 541 calories, 24g de protéines, et 23g de matières grasses par portion. Pour 2,33 per par portion, cette recette couvre 30% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Il vous est apporté par Tousrecettes. Cela fonctionne bien comme un plat principal abordable. Rendez-vous au magasin et ramassez des tortillas de farine, du cumin moulu, de la mayonnaise et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Avec une cuillerée score de 73%, ce plat est solide. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Poulet Chaud, Salade de Chou au Brocoli - Wraps Mmin, Enveloppements de Salade de Jambon et Ananas, et Enveloppements de Poisson-chat Cajun avec Salade de chou.
Instructions
Chauffer l'huile dans une grande poêle lourde à feu moyen-vif.
Faire revenir l'oignon et 2 gousses d'ail écrasées jusqu'à ce que les oignons soient tendres et translucides, environ 3 minutes. Incorporer le mélange de salade de chou au brocoli et cuire jusqu'à tendreté.
Ajouter le chou et le poulet et mélanger pendant une minute ou deux.
Retirer du feu et assaisonner de sel et de poivre au goût.
Dans un mélangeur, mélanger les haricots garbanzo, la mayonnaise, la moutarde, le cumin, l'ail, la poudre d'oignon, le poivre au citron, le sel et le poivre. Mélanger jusqu'à consistance lisse et crémeuse.
Chauffer les tortillas quelques secondes au micro-ondes pour faciliter le pliage.
Étalez chaque tortilla avec la sauce, puis mettez un gros tas du mélange de salade de chou sur le dessus. Enveloppez comme un burrito.