Dîner ce soir: Haricots Blancs Espagnols aux Épinards et Tomates Séchées

Dîner ce soir: Haricots Blancs Espagnols aux Épinards et Tomates Séchées
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors dînez ce soir: Des haricots blancs espagnols aux Épinards et des Tomates séchées au soleil. Cette recette sert 2. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et végétalienne a 571 calories, 25g de protéines, et 24g de matières grasses par portion. Pour 2,55 per par portion, cette recette couvertures 44% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 22 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez des épinards, du paprika, du sel et du poivre, et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cette recette est typique de la cuisine européenne. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 98%. Ce score est génial. Essayer Quiche aux Épinards aux Tomates Séchées, Dîner ce soir: Poulet au Pancettan et Tomates séchées, et Dîner Ce Soir: Haricots Blancs Les Plus Crémeux Aux Poireaux pour des recettes similaires.

Instructions

1
Versez deux cuillères à soupe d'huile dans une grande casserole à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La GarnitureBrins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture
2
Ajouter l'oignon et les tomates séchées au soleil, ainsi que 1/4 cuillère à café de sel. Cuire environ 6 minutes jusqu'à ce que l'oignon soit doré. Incorporer l'ail et le paprika. Cuire une minute supplémentaire en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tomates Séchées Au SoleilTomates Séchées Au Soleil
Onces Liquides D'eau FraîcheOnces Liquides D'eau Fraîche
AilAil
OignonOignon
SelSel
3
Ajouter les haricots, l'eau, les épinards et 1/4 cuillère à café de sel. Couvrir la casserole et cuire 5 minutes en remuant de temps en temps. Assaisonner de sel et de poivre au goût et arroser du reste de l'huile d'olive.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Huile D'oliveHuile D'olive
épinardépinard
HaricotHaricot
EauEau
SelSel
Matériel que vous utiliserez
Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La GarnitureBrins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions2
Score de santé100
Magazine