Déjeuner Puissant au Porc et aux Haricots Noirs

Déjeuner Puissant au Porc et aux Haricots Noirs
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le déjeuner Power au porc et aux haricots noirs. Pour 9,1 per par portion, cette recette couvertures 63% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 165g de protéines, 26g de matières grasses, et un total de 1708 calories. Cette recette sert 1. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Rendez-vous au magasin et ramassez des haricots, du riz au mélange de céréales, du rôti de porc au jus et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 93%. Ce score est énorme. Des recettes similaires incluent Déjeuner de puissance " pump It " de Black Eyed Peas, Burger Power aux Haricots Noirs avec Crème à l'Avocat, et Déjeuner en sac: Chili aux haricots Noirs et Aubergines.

Instructions

1
Retirer 3/4 tasse de riz de la poche prête à servir. Réserver le riz restant pour un autre usage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RizRiz
2
Déposer le riz, les haricots, le porc et la salsa, dans cet ordre, dans un récipient en plastique allant au micro-ondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
HaricotHaricot
Dents D'aigreDents D'aigre
PorcPorc
RizRiz
Matériel que vous utiliserez
Micro-ondesMicro-ondes
3
Couvrir avec un couvercle; soulevez 1 coin pour permettre à la vapeur de s'échapper. Micro-ondes à HAUTE température de 1 à 2 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bien chauffé. Remuer avant de servir.
Matériel que vous utiliserez
Micro-ondesMicro-ondes
4
* 1 (8 oz.) le riz brun prêt à servir peut être substitué à l'emballage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Riz BrunRiz Brun
5
Remarque: À des fins de test uniquement, nous avons utilisé Uncle Ben's Ready Whole Grain Medley Brown & Wild et Hormel Rôti de Porc Entièrement Cuit Au Jus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Mélange De GrainsMélange De Grains
Porc CuitPorc Cuit
Au JusAu Jus

Equipement

DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi10 m.
Portions1
Score de santé100
Magazine