Doré cuit à la vapeur avec Tatsoi, Gingembre et Oignons verts

Doré cuit à la vapeur avec Tatsoi, Gingembre et Oignons verts
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez le Doré cuit à la vapeur avec du Tatsoi, du gingembre et des oignons verts. Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et pescatarienne sert 2 et coûte 92 cents par portion. Une portion contient 191 calories, 5g de protéines, et 4g de matières grasses. Un mélange de riz, de sauce soja, de vin de riz et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. 30 personnes ont fait cette recette et la referaient. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 66%. Ce score est solide. Essayer Cabillaud Cuit à la Vapeur Au Gingembre et Oignons Verts, Cabillaud Cuit À La Vapeur Au Gingembre Et Oignons Verts, et Cabillaud cuit à la vapeur au Gingembre et Oignons verts pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans un bol de taille moyenne, fouetter ensemble la sauce soja, le vin de riz, l'huile de sésame, le gingembre émincé et 1/2 des oignons verts émincés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De SésameHuile De Sésame
Vin De RizVin De Riz
Oignons VertsOignons Verts
Sauce SojaSauce Soja
GingembreGingembre
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
2
Disposer les feuilles de tatsoi sur une assiette de service résistante à la chaleur de 10 1/2 po, avec le gingembre tranché et des morceaux d'oignons verts de 1 pouce. Sur le dessus, ajouter les filets de doré jaune. Versez quelques cuillères à soupe de sauce sur le poisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignons VertsOignons Verts
GingembreGingembre
Suggestion De Présentation : Servir Sur Des PâtesSuggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes
PoissonPoisson
3
Ajouter 1 pouce d'eau au fond d'un wok à fond plat de 14 pouces, porter à ébullition à feu vif, puis réduire le feu pour maintenir une mijoteuse forte. Pendant ce temps, roulez une feuille de papier d'aluminium robuste de 1 par 3 pieds en une pièce ressemblant à une corde de 1 pied de long, puis formez-la en un anneau, tout en gardant les côtés d'environ deux pouces de hauteur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
RoulerRouler
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun CuitPaquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
4
Placer dans le wok, puis ajouter délicatement l'assiette sur le dessus. Il devrait y avoir de l'espace autour du bord de la plaque pour que la vapeur monte. (Sinon, retirez délicatement la plaque, retirez le papier d'aluminium avec des pinces et remodelez jusqu'à ce qu'elle soutienne la plaque au-dessus du liquide.
Matériel que vous utiliserez
PincePince
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun CuitPaquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
5
Couvrir le wok, et laisser le poisson cuire à la vapeur jusqu'à ce qu'il soit complètement cuit et s'écaille facilement à la fourchette, 8 à 10 minutes. L'eau ne devrait pas s'épuiser, mais si c'est le cas, ajoutez-en un peu plus. Une fois terminé, retirez délicatement la plaque, divisez le contenu entre deux plaques.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
PoissonPoisson
Matériel que vous utiliserez
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun CuitPaquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
6
Servir avec du riz blanc et plus de sauce.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Riz BlancRiz Blanc
Suggestion De Présentation : Servir Sur Des PâtesSuggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions2
Score de santé12
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