Côtelettes de porc marinées

Côtelettes de porc marinées
Les côtelettes de porc marinées pourraient être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de plat principal. Vous surveillez votre silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers contient 275 calories , 30 g de protéines et 15 g de matières grasses par portion. Pour 2,52 $ par portion , cette recette couvre 18 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette en sert 6. Elle vous est présentée par Taste of Home. 9 personnes étaient heureuses d'avoir essayé cette recette. Si vous avez de la sauce Worcestershire, de la moutarde, du poivre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes . Globalement, cette recette obtient un bon score cuillère de 63 % . Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Côtelettes de porc marinées , Côtelettes de porc grillées marinées et Côtelettes de porc marinées grillées .

Instructions

1
Dans un grand sac en plastique refermable, ajouter les neuf premiers ingrédients ; ajouter le porc. Fermer le sac et retourner pour enrober; réfrigérer toute la nuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 (1 1/4 Livre) Filets De Porc Entièrement Parés, Coupés En 8 Morceaux2 (1 1/4 Livre) Filets De Porc Entièrement Parés, Coupés En 8 Morceaux
Matériel que vous utiliserez
Zeste De Citron Vert Râpé Supplémentaire, FacultatifZeste De Citron Vert Râpé Supplémentaire, Facultatif
2
Égoutter et jeter la marinade. Griller, couvert, à feu moyen, pendant 4 à 5 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'un thermomètre indique 145°.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tri-tips, ParésTri-tips, Parés
Matériel que vous utiliserez
Sauce Piquante à L'huile De SésameSauce Piquante à L'huile De Sésame
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
3
Laissez la viande reposer 5 minutes avant de servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Mangue, Pelée Et Coupée En Petits DésMangue, Pelée Et Coupée En Petits Dés
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions6
Score de santé13
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