Côtelette de Champignon-Orange
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez la côtelette aux champignons et à l'orange. Tu regardes ta silhouette? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 411 calories, 32g de protéines, et 18g de matières grasses par portion. Cette recette sert 1 et coûte 2,29 $par portion. Peu de gens ont fait cette recette, et je dirais qu'elle a frappé le spot. Rendez-vous au magasin et ramassez des oignons verts, des champignons, de l'huile végétale et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 58%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Côtelette De Porc À La Sauce Aux Champignons, Côtelette de Porc à l'Orange et au Romarin, et Poulet Haché Dans Des Tasses De Laitue.
Instructions
Dans une poêle à feu moyen, faire revenir la côtelette de porc dans l'huile des deux côtés. Poursuivre la cuisson jusqu'à ce qu'un thermomètre à viande indique 160° -170°, environ 6 minutes.
Retirer et garder au chaud. Dans la même poêle, faire revenir les oignons, les champignons et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
Ajouter la marmelade et la sauce soja; cuire et remuer jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.
Saupoudrer de graines de tournesol si désiré.