Côtelette de Champignon-Orange

Côtelette de Champignon-Orange
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez la côtelette aux champignons et à l'orange. Tu regardes ta silhouette? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 411 calories, 32g de protéines, et 18g de matières grasses par portion. Cette recette sert 1 et coûte 2,29 $par portion. Peu de gens ont fait cette recette, et je dirais qu'elle a frappé le spot. Rendez-vous au magasin et ramassez des oignons verts, des champignons, de l'huile végétale et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 58%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Côtelette De Porc À La Sauce Aux Champignons, Côtelette de Porc à l'Orange et au Romarin, et Poulet Haché Dans Des Tasses De Laitue.

Instructions

1
Dans une poêle à feu moyen, faire revenir la côtelette de porc dans l'huile des deux côtés. Poursuivre la cuisson jusqu'à ce qu'un thermomètre à viande indique 160° -170°, environ 6 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Côtelettes De PorcCôtelettes De Porc
2 Oignons Jaunes Moyens, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur2 Oignons Jaunes Moyens, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur
Tortillas De Farine Fraîches, Pour ServirTortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
Matériel que vous utiliserez
Sauce Piquante à L'huile De SésameSauce Piquante à L'huile De Sésame
Crevettes Sautées, DécortiquéesCrevettes Sautées, Décortiquées
2
Retirer et garder au chaud. Dans la même poêle, faire revenir les oignons, les champignons et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
8 Tranches De Salami De Gênes, Hachées8 Tranches De Salami De Gênes, Hachées
1 Cuillère à Café De Paprika Fort, Fumé Si Possible1 Cuillère à Café De Paprika Fort, Fumé Si Possible
Tortillas De Farine Fraîches, Pour ServirTortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
Matériel que vous utiliserez
Crevettes Sautées, DécortiquéesCrevettes Sautées, Décortiquées
3
Ajouter la marmelade et la sauce soja; cuire et remuer jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Kiwis, Tranchés De 1/4 De Pouce D'épaisseurKiwis, Tranchés De 1/4 De Pouce D'épaisseur
1 Livre De Filets De Poitrine De Dinde, Coupés En Cubes De 1 Po1 Livre De Filets De Poitrine De Dinde, Coupés En Cubes De 1 Po
4
Verser sur la côtelette.
5
Saupoudrer de graines de tournesol si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
(raisins Secs, Abricots, Dattes, Pommes, Bananes)(raisins Secs, Abricots, Dattes, Pommes, Bananes)
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions1
Score de santé23
Magazine