Céréales à grains rustiques

Céréales à grains rustiques
Besoin d’un petit-déjeuner lacto ovo végétarien ? Les céréales rustiques pourraient être une formidable recette à essayer. Une portion contient 305 calories, 8 g de protéines et 10 g de matières grasses. Cette recette en sert 6. Pour 1,08 $ par portion, cette recette couvre 7 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 5 personnes ont été impressionnées par cette recette. Un mélange de beurre, de pommes, de pacanes et d’une poignée d’autres ingrédients suffit pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est présenté par Allrecipes. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score cuillère de 26 %. Ce score est plutôt mauvais. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être également des recettes telles que les céréales grillées à quatre grains, les céréales chaudes à cinq grains et les beignets frits à grains entiers à la citrouille rustique.

Instructions

1
Mélanger 1/2 tasse d'eau et les grains de blé dans une petite casserole; porter à ébullition. Couvrir la casserole, retirer du feu et laisser tremper les baies de blé pendant environ 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Mûres De BléMûres De Blé
1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer
Matériel que vous utiliserez
Sel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour SaupoudrerSel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer
2
Faire fondre le beurre dans une casserole de 2 litres à feu doux; cuire et mélanger les flocons d'avoine, les pacanes et les amandes dans le beurre fondu jusqu'à ce qu'ils soient dorés et parfumés, environ 5 minutes. Versez délicatement de l'eau bouillante dans le mélange de noix; ajouter les grains de blé et les pommes séchées. Couvrir la casserole et cuire à feu doux, sans remuer, jusqu'à ce que les grains de blé soient tendres, environ 20 minutes ; incorporer le sucre, la cannelle et le sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Mûres De BléMûres De Blé
Pommes SéchéesPommes Séchées
Peut-on Consommer Du Soda à La Crème DiététiquePeut-on Consommer Du Soda à La Crème Diététique
(23)(23)
2 Olives Farcies Au Piment2 Olives Farcies Au Piment
Colorant Alimentaire Rouge, Jaune Et VertColorant Alimentaire Rouge, Jaune Et Vert
Réglisse Jaune Et VerteRéglisse Jaune Et Verte
1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer
Coupes De Pêches De La Taille D'une CollationCoupes De Pêches De La Taille D'une Collation
1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers
Matériel que vous utiliserez
Sel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour SaupoudrerSel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé2
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