Céréales aux Fruits Chauds et aux Épices

Name: Céréales aux Fruits Chauds et aux Épices
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb de Mafaldi frais si possible grain damarante; 1 Stoli Vanille (facultatif pour lui donner du punch); 59 1 lb de Mafaldi frais si possible abricots secs hachés; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible cerises séchées; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible yogourt grec non gras

Besoin d'un repas du matin sans gluten et végétarien? Les céréales aux fruits chauds et aux épices pourraient être une excellente recette à essayer. Cette recette sert 2 personnes et coûte 2,63 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 13g de protéines, 4g de matières grasses, et un total de 362 calories. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Un mélange de yogourt grec non gras, de bâton de cannelle, de cerises et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillerée score de 64%, ce plat est solide. Des recettes similaires incluent Céréales Chaudes Sans Céréales Rapides (Sans Gluten, Paléo, Vegan Complet 30+), Pimentez Vos Céréales, et Céréales aux fruits rafraîchissants.

Instructions

Dans une petite casserole, porter à ébullition l'amarante, la cannelle et 2/3 tasse d'eau. Réduire le feu à frémissement, couvrir et cuire 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Amarante

Cannelle

Eau

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Laisser refroidir légèrement. Jeter la cannelle.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cannelle

Dans un récipient allant au micro-ondes, les fruits séchés au micro-ondes, le miel et 2 c. à soupe. arrosez jusqu'à ce qu'il soit chaud, environ 30 secondes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fruits Secs

Miel

Eau

Matériel que vous utiliserez

Micro-ondes

Mélanger 1 cuillère à soupe. liquide de miel du fruit dans le yogourt. Répartir le yogourt entre 2 plats, garnir chacun de la moitié d'amarante, puis de la moitié de fruits miellés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Amarante

Yogourt