Cuisson au Chili au Boeuf

Cuisson au Chili au Boeuf
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez Beef Chili Bake. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,45 per par portion, cette recette couvertures 27% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 571 calories, 23g de protéines, et 22g de matières grasses. Il vous est apporté par Mes recettes. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Si vous avez des haricots rouges, des tomates en conserve, du bœuf haché et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser la farine, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte aux Pommes avec Sauce au Caramel en dessert. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat américain. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure. Il est parfait pour Le Super Bowl. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 59%. Ce score est solide. Essayer Cuisson au Chili au Boeuf, Chili de Boeuf (Chili con Carne), et Cuisson au Piment Tortilla pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le four à 204°. Chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen-vif. Faire sauter l'ail pendant 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
FourFour
2
Ajouter le bœuf; cuire, en remuant et en le brisant, jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose, environ 4 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BoeufBoeuf
3
Ajouter l'oignon; faire revenir jusqu'à ce qu'il soit ramolli, environ 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
4
Incorporer la poudre de piment, le cumin, le cayenne, si désiré, et le sel dans le mélange de bœuf; faire sauter pendant 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre De Cayenne MouluPoivre De Cayenne Moulu
¼ Cuillère à Café D'origan¼ Cuillère à Café D'origan
BoeufBoeuf
SelSel
5
Ajouter la farine; cuire en remuant pendant 1 minute. Incorporer les tomates avec du liquide et 1/4 tasse d'eau; incorporer les haricots avec du liquide. Cuire, en remuant, jusqu'à épaississement, environ 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
HaricotHaricot
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
EauEau
6
Transférer le mélange dans un plat allant au four de 8 pouces.
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
7
Préparer le mélange à muffins selon les directives de l'étiquette de la boîte. Incorporer les oignons verts.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Mélange De MuffinsMélange De Muffins
Oignons VertsOignons Verts
8
Étaler la pâte à muffins sur le mélange de bœuf.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PropagerPropager
BoeufBoeuf
9
Cuire jusqu'à ce que le dessus soit doré, de 20 à 25 minutes.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi1 h
Portions4
Score de santé20
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