Crêpes à la Banane 5 Points

Crêpes à la Banane 5 Points
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de repas du matin, alors essayez 5 Crêpes à la banane. Cette recette fait 6 portions avec 218 calories, 6g de protéines, et 9g de matières grasses chacun. Pour 32 cents par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est une bonne option si vous suivez un végétarien régime. Rendez-vous au magasin et ramassez du beurre, de la farine, du sel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 29%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Crevettes Grillées, Le Smoothie C-Spot // Booster d'immunité, et Linguine Aux Crevettes De Santa Barbara pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans un bol, mélanger la farine tout usage, la farine de blé entier, la levure chimique, le bicarbonate de soude, le sucre et le sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Farine De Blé EntierFarine De Blé Entier
BicarbonateBicarbonate
SucreSucre
SelSel
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Dans un autre bol, fouetter pour mélanger les œufs, le babeurre et 3 cuillères à soupe de beurre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BabeurreBabeurre
BeurreBeurre
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
3
Ajouter aux ingrédients secs et remuer jusqu'à ce que la pâte soit uniformément humidifiée.
4
Louche de pâte, 1/4 tasse à la fois, sur une pâte légèrement beurrée moyennement chaude (35
Matériel que vous utiliserez
LoucheLouche
5
plaque chauffante ou poêle antiadhésive légèrement beurrée de 10 à 12 pouces (ou utilisez 2 casseroles en même temps) à feu moyen. Répartir 3 à 5 tranches de banane sur chaque crêpe et cuire jusqu'à ce que les bords du gâteau semblent secs, 3 à 4 minutes. Retourner avec une spatule large et cuire jusqu'à ce que le fond soit doré, 3 ou 4 minutes de plus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BananeBanane
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
SpatuleSpatule
6
Servez les crêpes immédiatement ou placez-les en une seule couche sur des plaques à pâtisserie et maintenez-les au chaud dans un four ordinaire ou à convection 200 jusqu'à ce que toutes soient cuites.
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
FourFour
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé4
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