Crêpes de Blé Entier avec Garniture aux Noix

Name: Crêpes de Blé Entier avec Garniture aux Noix
Prep time: 24 min
Cook time: 24 min
Total time: 24 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb de Mafaldi frais si possible amandes effilées; 1 ( aubergines) pomme, comme Golden Delicious, fourrée et coupée en dés (environ 2 tasses); 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) cp. oignon; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) vermicelles d'orange ou sucre d'orange; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 pour cent de babeurre à faible teneur en matières grasses; 2 grand (partiellement & ); 177 1 lb de Mafaldi frais si possible farine tout usage; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible lait faible en gras; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible du vrai sirop dérable, et plus encore pour servir; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible graines de citrouille décortiquées (vertes); 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée; 1 pincée Pincée de sel; 1 cp. parmesan râpé graines de sésame (de préférence non moulues); 59 1 lb de Mafaldi frais si possible tournesol; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible germe de blé grillé; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible farine de blé entier

Crêpes de Blé Entier avec garniture aux noix est un végétarien recette avec 4 portions. Une portion contient 503 calories, 19g de protéines, et 18g de matières grasses. Pour 1,51 per par portion, cette recette couvertures 29% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 8 gourmets et cuisiniers. Cela fonctionne bien comme un repas du matin. Si vous avez des amandes, des graines de citrouille, du lait écrémé et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Foodnetwork. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 24 minutes. Avec une cuillerée score de 83%, ce plat est formidable. Essayer Crêpes aux Pommes de Blé Entier avec Garniture aux Noix, Crêpes au Blé et aux Amandes avec Garniture aux Pommes et à la Grenade, et Tarte aux Pommes avec Crumble à l'Avoine et aux Noisettes pour des recettes similaires.

Instructions

Regardez comment faire cette recette.

Faire la garniture: Dans une grande poêle, faire griller les amandes et les graines de citrouille à feu moyen-vif, en remuant, pendant environ 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Graines De Citrouille Vertes Non Grillées, Comme Les Pepitas

2 Paquets (2 Onces Chacun) D'amandes Moulues

à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré

Matériel que vous utiliserez

1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune

Ajouter les graines de tournesol et cuire en remuant pendant 1 minute de plus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tournesol

Ajouter les graines de sésame dans la poêle. Couvrir et cuire, en secouant la casserole, jusqu'à ce que les graines soient grillées, environ 30 secondes de plus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

5 Onces D'oignons Verts Hachés

Courgettes Cuites à La Vapeur Ou Légèrement Sautées, Pour Servir

Matériel que vous utiliserez

1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune

Transférer les noix et les graines grillées dans un bol de taille moyenne.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courgettes Cuites à La Vapeur Ou Légèrement Sautées, Pour Servir

1/2 Tasse De Pacanes PLANTERS® Finement Hachées

Matériel que vous utiliserez

Vinaigrette Au Verjus

Ajouter le germe de blé. Incorporer le sirop et une pincée de sel et réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Germe De Blé

3 Fraises Congelées Non Sucrées

Plus 2 Cuillères à Soupe D'eau Glacée

Mettez la pomme dans un bol résistant au micro-ondes, couvrez hermétiquement d'une pellicule plastique et micro-ondes à haute température jusqu'à ce qu'elle soit ramollie, environ 2 minutes. Réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Carrés Chacun) Enrobage De Bonbons Blancs, Hachés Grossièrement

Tomatilles, Lavées, Sans Peau Semblable à Du Papier

Matériel que vous utiliserez

Oignon Jaune, Coupé En Huit

Origan Séché, 1/3 De Paume Pleine

Vinaigrette Au Verjus

Dans un grand bol, fouetter les farines, la levure chimique, le bicarbonate de soude et le sel. Dans un petit bol, fouetter ensemble les œufs, le babeurre, 1/2 tasse de lait et le miel. Fouetter lentement le mélange d'œufs dans les ingrédients secs, en remuant jusqu'à ce qu'ils soient combinés. Si la pâte semble trop épaisse, ajoutez autant de 1/4 tasse de lait restante que nécessaire.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Vermicelles D'orange Ou Sucre D'orange

Chaque Noix De Muscade Moulue, Piment De La Jamaïque Et Clous De Girofle

1-1/4 Tasse De Céréales Mueslix Aux Raisins Secs, Dattes Et Amandes

(10 à 12 Pouces) Fraise Fruit Au Pied

Petits Pains Blancs

Plus 2 Cuillères à Soupe D'eau Glacée

Matériel que vous utiliserez

1/4 Tasse De Shaohsing, Ou Vin De Riz Chinois

Vinaigrette Au Verjus

Vaporiser une grande plaque antiadhésive avec un aérosol de cuisson et chauffer à feu moyen. Verser environ 1/4 tasse de pâte par crêpe dans la poêle et garnir chaque crêpe d'une cuillère à soupe de pomme cuite. Retournez lorsque les dessus des crêpes sont recouverts de bulles et que les bords semblent cuits, environ 2 minutes. Cuire jusqu'à ce que les crêpes soient dorées et cuites, 1 à 2 minutes supplémentaires.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Estragon Facultatif

Carrés Chacun) Enrobage De Bonbons Blancs, Hachés Grossièrement

Matériel que vous utiliserez

1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune

Servir immédiatement ou transférer les crêpes cuites dans un plat allant au four et les garder au chaud dans un four préchauffé à 250 degrés F pendant la préparation du reste. Pour servir, disposez 3 crêpes par assiette et saupoudrez chaque portion de 1/4 tasse de garniture.

Matériel que vous utiliserez

Sucre Vanillé, Plus Un Peu Pour Servir