Crêpes d'Épeautre à Grains Entiers et de Graines de Lin - Vous avez des baies?

Name: Crêpes d'Épeautre à Grains Entiers et de Graines de Lin - Vous avez des baies?
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Morceaux de caramel Heath Bar 1 1/3 tasse de mélasse; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible 2 pâtes feuilletées non cuites (9 pouces); 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 oignon espagnol moyen, coupé en petits dés; 1 huile de friture, de préférence de canola; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement farine de graines de lin; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible farine dépeautre entière

Besoin d'un repas du matin végétarien? Crêpes d'Épeautre à Grains Entiers et de Graines de Lin - Vous avez des baies? pourrait être une recette exceptionnelle à essayer. Cette recette sert 2. Une portion contient 530 calories, 17g de protéines, et 27g de matières grasses. Pour 84 cents par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il vous est apporté par Tousrecettes. Rendez-vous au magasin et ramassez de la farine d'épeautre, des œufs, de la farine de graines de lin et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 48%. Ce score est plutôt bon. Essayer Crêpes au Yogourt Grec et au Lin aux Baies, Crêpes Aux Myrtilles De Grains Entiers Avec Du Lin Pour Bébés, et Crêpes de Blé Entier, Graines de Lin et Miel pour des recettes similaires.

Instructions

Fouetter l'œuf et 2 cuillères à soupe d'huile de canola ensemble dans un bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Canola

Oeuf

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Ajouter le babeurre; fouetter pour mélanger.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Babeurre

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Mélanger la farine, la farine de lin, la levure chimique et le sucre dans un autre bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre à Pâte

Graines De Lin Moulues

Farine Tout Usage

Sucre

Matériel que vous utiliserez

Bol

Verser le mélange de lait dans le mélange de farine; remuer pour mélanger.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Farine Tout Usage

Lait

Chauffer environ 2 cuillères à café d'huile de canola dans une poêle ou une plaque chauffante à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Canola

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Verser environ 1/4 tasse de pâte dans l'huile chauffée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Saupoudrer quelques myrtilles dans la pâte humide. Cuire jusqu'à ce que les crêpes soient uniformément dorées, 3 à 4 minutes de chaque côté. Répéter avec le reste de la pâte et les myrtilles.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bleuet